貪吃不好動(dòng)懶人最?lèi)?ài)的6款減肥茶對于懶得運動(dòng)，貪吃，但是又容易長(cháng)胖的人來(lái)說(shuō)，想減肥，不妨學(xué)會(huì )喝茶。適量的草本茶可以幫助你增加代謝率，同時(shí)還可抗氧化，防癌與排除毒素（自由基）。喝茶減肥最適合那些代謝率比較慢而又沒(méi)有時(shí)間運動(dòng)的人。

　　檸檬茶檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動(dòng)，效果會(huì )十分顯著(zhù)。

　　喝法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開(kāi)水泡開(kāi)，可以重復沖泡幾次。當開(kāi)水喝，根據個(gè)人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。

　　普洱茶普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。

　　喝法：取適量普洱茶用開(kāi)水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

　　茉莉花茶茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對于月經(jīng)失調有相當療效。香氣可以增強機體應付復雜環(huán)境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。

　　喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開(kāi)水喝，可以多沖泡幾次。

　　功效：疏肝明目、潤膚養顏，有排毒養顏的功效。給人體補充水分的同時(shí)還能排毒、長(cháng)時(shí)間飲用對減肥、美容都有很好的效果。

　　綠茶綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時(shí)，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發(fā)揮，但卻促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。而且，綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內，咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。

　　喝法：取一小包或者適量綠茶，用開(kāi)水泡開(kāi)，在30分鐘～60分鐘內喝掉。綠茶粉不可泡得太濃，否則會(huì )影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝。

　　綠茶會(huì )影響鐵質(zhì)的吸收，所以經(jīng)期、以及飯后一個(gè)小時(shí)都不宜喝綠茶，此外，經(jīng)常失眠的人也不適合喝綠茶。

　　決明子茶中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便秘。

　　喝法：

　　取適量決明子，直接用開(kāi)水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點(diǎn)蜂蜜。

　　荷葉茶中國自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門(mén)，能夠增加減肥效果。

　　喝法：

　　取適量荷葉茶，用開(kāi)水沖泡，每天喝三四次。

　　溫馨提示：

　　喝茶減肥雖然省事，但是生活也得節制飲食，盡量減少各種高熱量低營(yíng)養的垃圾食物的攝入。

　　此外，除了普洱茶比較溫和外，大多數茶屬于寒性食物，寒性體質(zhì)的人不適宜。

　　(實(shí)習編輯：譚慧彤)