西芹牛奶

　　夏天吃清脆爽口的西芹不僅營(yíng)養價(jià)值很高，還能降低血脂，促進(jìn)口腔活動(dòng)。而牛奶的美白功效也不言而喻，將西芹和牛奶一起榨成汁后即可飲用，這樣的組合既美白還能有效促進(jìn)燃燒臉部脂肪，起到瘦臉的效果。

　　冬瓜玉米湯

　　大家都知道夏天吃冬瓜是清熱解暑的，玉米屬于粗纖維的健康食品，用這兩種食材一起煮成湯，在餐前喝碗冬瓜玉米湯，不僅有飽腹感，還能有效去脂，消除面部水腫。是湯類(lèi)瘦臉的佼佼者。另外要注意的是做湯的時(shí)候少放點(diǎn)鹽。

　　胡蘿卜蜂蜜汁

　　大家都知道蜂蜜的排毒功效是相當好的，而胡蘿卜富含各種維生素，將這兩種食材搭在一起，簡(jiǎn)直是天生一對。每天早上榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然后加入適量的蜂蜜均勻攪拌后即可飲用，既排毒美容又補充維生素，還能有效消除臉部水腫哦。

　　納豆

　　納豆經(jīng)常出現在日本mm的瘦臉食譜上，其含有豐富的鉀，對瘦臉特別有效。做法也很簡(jiǎn)單方便，早晨起床將納豆放入豆漿機里榨成汁，每天喝一杯，想不瘦都難。

　　柿子餅

　　對于喜歡甜食又想瘦臉的mm們，柿子餅是再好不過(guò)的了。柿餅含有豐富的維生素c，還可以幫助腸胃消化。把柿子餅當做零食吃，不僅解饞營(yíng)養價(jià)值還很高，但食用時(shí)要注意不能和紫菜和海帶等同食。

　　（實(shí)習編輯：Dickey）