各種美麗時(shí)尚的發(fā)型、無(wú)數漂亮的衣服、各種風(fēng)格都想要嘗試，可是一張大臉卻讓所有美麗的夢(mèng)想都化為泡影。想要變美麗？一張精致的笑臉不可或缺哦！其實(shí)大臉并不是天生的，而是浮腫、脂肪堆積和松弛在作祟。想要快速減掉臉上的肉肉，你就要注意這三個(gè)問(wèn)題啦！

　　臉部浮腫與血液循環(huán)、淋巴循環(huán)不暢有關(guān)。當人體代謝產(chǎn)生的多余水分、老廢物質(zhì)等不能順利排出時(shí)，就會(huì )堆積在臉上，給臉部增加額外的“包袱”，使整個(gè)臉看上去大了一圈。

　　而脂肪堆積是臉部臃腫的直接原因，臉部過(guò)多的脂肪，還會(huì )由于重力作用導致肌膚下垂。加之，年齡增長(cháng)、紫外線(xiàn)照射等原因，使肌膚中的彈力、保濕成分逐步減少，失去支撐的肌膚進(jìn)一步松弛，令臉部線(xiàn)條模糊，給人疲憊無(wú)神的消極印象。

　　▌沐浴時(shí)強制臉部肌膚運動(dòng)

　　對桑拿浴的原理和功效也許大家都比較熟悉。瘦臉也一樣可借這種方法。沐浴時(shí)讓水至胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗。通過(guò)強制皮膚運動(dòng)來(lái)達到瘦臉目的。單獨洗臉的時(shí)候，可以先用很熱的水徹底清洗臉部，然后用冷水，冷熱交替，使皮膚獲得強烈的刺激，促進(jìn)血液循環(huán)。這樣洗出來(lái)的皮膚最有彈性。彈性好的臉部，一般都是沒(méi)多少贅肉的，而這個(gè)方法不僅能幫助你快速瘦臉，還能讓你的臉部皮膚更加緊致。

　　▌不背過(guò)重的單肩背包

　　因為人體在承受重物時(shí)，往往會(huì )不自覺(jué)地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時(shí)，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是瘦臉的最佳選擇。

　　大蒜面膜能瘦臉呢，不要覺(jué)得大蒜氣味重，恰好就是這氣味和大蒜本身的活性功能，能使皮膚收縮有彈性。

　　材料：大蒜、綠豆粉及面膜布。

　　作法：

　　step1:把大蒜剝皮,且微波用中小火二分鐘(去味)。

　　step2:放入果汁機里在加上100cc的水，攪碎之后要過(guò)濾。

　　step3:將面膜布放泡在大蒜中。

　　step4:拿出一個(gè)小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。

　　step5:在涂在面膜布后再敷在面膜上。

　　step6:約10～15分鐘，即可以清水洗凈臉。

　　功能：具有瘦臉及治痘及去角質(zhì)的功能。還可以使皮膚更白滑哦。

　　▌手指敲打也瘦臉

　　以手指關(guān)節輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。每天堅持這個(gè)動(dòng)作，做十五次左右即可以達到瘦臉的功效。

　　▌不要長(cháng)時(shí)間聽(tīng)低重音音樂(lè )

　　長(cháng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè )會(huì )使身體長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無(wú)法放松，這樣對塑造完美的臉型非常不利。所以休息時(shí)，應該盡量聽(tīng)些輕快的歌曲。

　　▌保證良好的睡眠

　　夜間照明避免過(guò)度光亮，因為長(cháng)期處在光線(xiàn)下，副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體就會(huì )產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

　　▌飲食要健康

　　停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營(yíng)養。再通過(guò)適當的臉部按摩，有助于燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。另外，多吃一些瘦臉食品，也是輕松快速瘦臉的好方法，而有效的瘦臉食品包括西芹、紫菜、菠菜、納豆等等。

　　▌diy西瓜瘦臉面膜

　　夏秋在家里，最舒服的就是能夠吃上冰鎮的西瓜，而且是一邊吃一邊看著(zhù)電視。想起來(lái)都覺(jué)得解暑啊。但是你知道嗎?西瓜也能瘦臉。現在就教大家一種diy西瓜面膜法：首先要把西瓜榨成汁，然后拿一張壓縮面膜紙給伸展開(kāi)，或者就是自己可以diy的面膜紙。將它完全地浸泡在那冰涼的西瓜汁內，然后浸泡個(gè)5分鐘，拿出來(lái)、再敷臉上。

　　功效：這個(gè)面膜可以緊致你的面部肌膚，在5分鐘內讓浮腫的面部。

　　◆小編溫馨tips：小習慣塑完美臉型

　　1.遠離煙酒，煙酒會(huì )破壞維生素c，對皮膚彈性構成威脅；

　　2.進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉；

　　3.用溫水冷水交替洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝；

　　4.避免太夸張或面無(wú)表情的講話(huà)方式；

　　5.改變高枕睡覺(jué)的習慣；

　　6.多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝；

　　7.定期保養肌膚，防止肌膚因為失去彈性而松弛。

　　（實(shí)習編輯：Dickey）