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美味果蔬幫你吃出精致小臉

2014-04-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:瓜子臉是mm 們追求的目標(biāo),有什么方法可以瘦臉呢?不運(yùn)動(dòng)?當(dāng)然可以,幾款美食幫你打造精致小臉。

  1、冬瓜

  冬瓜是最實(shí)用的具有利水消腫之功效的食物,經(jīng)常食用能夠排出體內(nèi)的毒素和多余的水分。

  2、菠菜

  含有豐富的鉀元素,va和vc,但是尤其要注意菠菜的烹飪方式,因?yàn)椴げ耸欠浅H菀琢魇I(yíng)養(yǎng)的蔬菜。

  3、紅蘿卜

  也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉,還能起到通便排毒的功效,養(yǎng)顏而又。各位mm不妨一試。

  4、堅(jiān)果

  含有豐富的維生素和油脂,能夠支撐起臉部的脂肪纖維,防止松弛等問(wèn)題的產(chǎn)生。

  5、烏龍茶、黑咖啡

  一定是純正,不加奶或糖,否則反而會(huì)增肥。

  6、紅豆湯

  煮一鍋不加糖的紅豆湯,可以成功的排出體內(nèi)多余的水分。

  7、冬瓜玉米湯

  冬瓜和玉米都有消脂,去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下,可以有效的幫助身體排清多余的水分,且做法簡(jiǎn)單易實(shí)行。

  8、小魚干

  含有優(yōu)質(zhì)的鉀元素,美味而又有營(yíng)養(yǎng)。

  9、納豆

  雖說(shuō)味道不太好聞,但納豆含有豐富的鉀,而且納豆也是人健康長(zhǎng)壽的秘訣之一哦。

(實(shí)習(xí)編輯:謝燊)

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