1.經(jīng)期瘦臉
經(jīng)期是減肥瘦身的好時(shí)期,當然也是瘦臉的好時(shí)期,可以好好把握住。因為這個(gè)時(shí)段荷爾蒙會(huì )出現劇烈變化,血液循環(huán)流暢,新陳代謝加快,這個(gè)時(shí)期按摩能夠輕松達到自己想要的效果,所以想瘦臉的MM可要好好抓住這個(gè)機會(huì )哦!
先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵后方脖頸上方反覆按摩10~20次,經(jīng)常這樣做就可以改變輪廓還可以促進(jìn)血液回流,然后在以同樣的方式做另一側。
2.消除大腮幫子
圍繞嘴部的周?chē)檬种笍纳贤掳茨ρ例X根部,無(wú)論是上邊還是下邊都要按摩,這樣按摩可以給牙齒根的骨骼施加壓力,進(jìn)而得到很好的調整。接著(zhù)用一只手托著(zhù)腮,另外一只手則握拳,然后用握拳那只手的G部位在耳根腮邊瓜骨骼,這樣可以調整臉部的線(xiàn)條形態(tài)。最后還是一手托腮一手握拳,用手腕部位往后刮下巴,這樣可以使下巴和后方的臉頰肌肉變得勻稱(chēng)。
3.軟化僵硬的面部肌肉
嘴巴“啊”地張開(kāi),右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,分別從內外兩側夾著(zhù)側臉。拇指按在口腔內側,從上往下輕輕地共同用3個(gè)手指輕擦,然后再從嘴角順著(zhù)側臉的輪廓往斜上方輕擦,左右互換互相按摩。
4.消除隔夜水腫
雙手手指伸直并攏,用左右食指的內側與法令線(xiàn)緊貼,順著(zhù)臉頰的輪廓往斜上方邊輕擦邊提拉。
伸出食指和中指并彎曲,用手指的第二關(guān)鍵放于內眼角之下,顴骨內側的位置,順著(zhù)下眼線(xiàn)的弧度,按摩顴骨上方至太陽(yáng)穴為止,最后輕輕按壓太陽(yáng)穴。
(實(shí)習編輯:謝燊)
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