居家自制陳皮減肥茶喝出苗條S身材

2014-04-06 來(lái)源：健客社區網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：陳皮因其藥用功效備受人們關(guān)注，也因其味美及去脂作用而備受減肥MM的喜愛(ài)。想減肥的MM就來(lái)試試陳皮減肥茶吧，可以瘦身去脂。下面介紹陳皮減肥茶制作搭配方法，快來(lái)學(xué)學(xué)吧！

　　一、居家自制陳皮減肥茶

　　1、現在這個(gè)季節，市場(chǎng)上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線(xiàn)串起來(lái)，懸掛在通風(fēng)的地方，幾天以后，曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。

　　2、曬干的陳皮香味比較淡，口感有點(diǎn)兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘(隨時(shí)查看，不要烤糊)。取出徹底冷卻后，再放入密封袋中保存，味道最好。

　　3、除了泡茶，平時(shí)燉肉時(shí)放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。

　　二、陳皮荷葉減肥茶

　　體重偏重的人，或腸胃負擔過(guò)重的人，可以飲用減肥茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款減肥茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。

　　荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺有售，價(jià)格很便宜。

　　保存干荷葉要避開(kāi)潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。

　　薏米可以幫助排除體內廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。

　　山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買(mǎi)到之外，這個(gè)季節也可以自己制作陳皮。

　　原料：干荷葉一把(約10克)；干山楂20克(約15片)；薏米10克；陳皮10克；冰糖隨意；清水700ml；(此為一人量，孕婦禁服)。

　　做法：

　　1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

　　2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉中火繼續煮5分鐘。

　　3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

（實(shí)習編輯：羅帆）

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