讓輪廓利落的訣竅

　　讓臉的輪廓變利落的關(guān)鍵就是，臉的線(xiàn)條要由「下往上」來(lái)按摩刺激是最有效果的。首先，下巴的最下方往耳朵的下面，兩手各用四只指頭(除了大拇指)往上推跟拉提。在這時(shí)后，臉稍微往前傾斜是關(guān)鍵。接下來(lái)再用一樣四只手指，從下巴的最下方開(kāi)始，往耳朵下面畫(huà)螺旋般的按摩。

　　消除下巴松弛的訣竅

　　讓臉輪廓利落還要注意下巴，下巴肉垂垂的也會(huì )覺(jué)得很肉。想說(shuō)要消除這個(gè)部位的話(huà)，可以用手指捏下巴的外圍，然后輕壓就會(huì )有效果。輕輕捏住下巴，然后頭略往前傾，借由前傾的力量，讓手指頂住下巴來(lái)壓按，暫時(shí)定住不動(dòng)。

　　還有，要消除下巴松弛時(shí)，要先讓脖子的淋巴疏通，可以用雙手從脖子上方往下推，最后到鎖骨中心的那個(gè)小凹槽搓揉推散，可以讓淋巴流通。

　　不正確的咀嚼方式不僅會(huì )讓臉型變得不勻稱(chēng)，甚至讓腮幫變得特別大，這樣即使你的身材很瘦也會(huì )顯胖哦。正確的咀嚼方式是一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣吃什么減肥才能使臉部線(xiàn)條變得優(yōu)美。

　　日常瘦臉小竅門(mén)：唱歌

　　如果你喜歡唱歌，那么瘦臉的最快方法就可以從唱歌開(kāi)始吧。因為唱歌需要運動(dòng)空腔的肌肉，這是消減面部肌肉第一步。在唱節奏快的歌的時(shí)候臉部的表情和聲音可以刺激血液和淋巴的循環(huán)。除此之外還能消除緊張的壓力，一舉兩得呢。

　　日常瘦臉小竅門(mén)：洗臉

　　這不是普通的洗臉哦，而是在每次用潔面乳洗完臉后，用冷熱水交替拍打面部，順序為冷—熱—冷。這樣可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)，從而達到瘦臉的效果。

　　日常瘦臉小竅門(mén)：睡前不要喝水

　　因為如果你在睡覺(jué)之前喝水的話(huà)，容易導致面部和身體水腫，臉蛋看起來(lái)自然胖乎乎的，所以睡覺(jué)之前不喝水是很重要的。

(實(shí)習編輯：謝燊)