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強效去除臉部水腫的瘦臉妙招

2014-04-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現實(shí)生活中,很多女性朋友們的臉都是胖胖的,其實(shí)這是水腫臉,那水腫臉要怎樣去除呢?哪些瘦臉?lè )椒ㄗ詈媚?臉蛋經(jīng)常腫腫的MM們,想快速消除水腫臉,不妨試試下面力薦的7個(gè)強效去除臉部水腫的瘦臉妙招,簡(jiǎn)單快捷又有效。

  1.喝黑咖啡

  方法:吃完早飯后,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時(shí)后,就能看到臉部浮腫消失。

  原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。

  提醒:衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡從濃度大小方面計算,約為50~100毫克,mm飲用時(shí)一定要控制好攝取量。

  2.吃東西要慢

  細嚼慢咽不僅是減肥的好方法,也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會(huì )使整個(gè)口腔的肌肉活動(dòng)起來(lái),不正確的咀嚼方法不僅會(huì )影響你勻稱(chēng)的臉形,甚至會(huì )使腮幫變得特別突出,這樣即使吃得再少,也還是讓你的臉無(wú)法瘦下來(lái)哦!所以,最好是每一口食物都細嚼25下左右,這樣會(huì )慢慢地讓你的臉形更加標致立體呢!

  3.增加鉀質(zhì)的攝入

  鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問(wèn)題,是小臉美人的重要營(yíng)養需求。另外,高纖維的海藻類(lèi)、豆類(lèi)以及蔬果類(lèi)食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!

  4.經(jīng)期瘦臉按摩

  把握經(jīng)期的黃金時(shí)段來(lái)減肥最能看到瘦身的功效,而經(jīng)期瘦臉也是最有效的哦!經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩的,因為血液循環(huán)流暢,按摩也就會(huì )很輕松達到想要的效果咯!順著(zhù)鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10~20次,經(jīng)常這樣做就可以改變那個(gè)地方的輪廓,對于塑造完美的小臉美人非常有效。

(實(shí)習編輯:謝燊)

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