成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦腿 > 哪些原因造就了你的肥胖蘿卜腿

哪些原因造就了你的肥胖蘿卜腿

2014-04-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蘿卜腿是很尷尬的一件事情了,如今有些人她們全身都很苗條,但就是有著(zhù)特別醒目的兩條“蘿卜”小腿,真是特別尷尬。如果想讓小腿變得纖細一點(diǎn),也是有很多對應的方法。我們應該怎樣減掉蘿卜腿?

  遺傳:

  平時(shí)遇到很多姐妹,她們都說(shuō)自己得到父母的遺傳“蘿卜腿”,天生就是粗腿真是頭痛。其實(shí)小腿的狀態(tài)與先天遺傳的肌肉組織以及骨架確定是有一定的關(guān)系的。

  對應方法:但是請別傷心,只要您知道怎樣瘦小腿有效就可以馬上改變狀況,只要平時(shí)能夠針對性地做瘦腿運動(dòng)和瘦腿按摩,就能讓身體的水分代謝改善,蘿卜腿以及浮腫的情況也相對應地得到改善。

  姿勢不良:

  我們常在交流群里與姐妹們交流,發(fā)現很多姐妹都已經(jīng)意識到,走路好看的人,她們的腿是多么的漂亮,而走路不好看的人,她們的腿又是多么的…..為什么有的人腿部條線(xiàn)特別難看?主要的原因是姿勢不良而導致關(guān)節以及骨盤(pán)不正引起。

  對應方法:平時(shí)站立的時(shí)候請要抬頭挺胸,并且走路的時(shí)候要讓腳尖先著(zhù)地。坐著(zhù)的時(shí)候也不要將雙腿交疊,一定要讓雙腳平放在地上。少穿高跟鞋,如果一定要穿的話(huà),請參考“女生不可不知的穿高跟鞋瘦腿全攻略”,還有不妨穿著(zhù)富有彈性的襪,例如美腿襪,睡前還可以翹腳和墊高。

  運動(dòng)過(guò)量或者不足:

  過(guò)量的運動(dòng)特別容易造成肌肉過(guò)度發(fā)達,產(chǎn)生肌肉型蘿卜腿,而久坐或者久站又會(huì )特別容易造成血液循環(huán)不良,產(chǎn)生水腫型或脂肪型蘿卜腿。

  對應方法:喜愛(ài)運動(dòng)的人應該在運動(dòng)過(guò)后,進(jìn)行適當的壓腿、拉伸、按摩來(lái)舒緩小腿肌肉。而運動(dòng)不足的人應該需要配合飲食控制以及瘦腿運動(dòng)、瘦腿按摩來(lái)解決脂肪和水腫的問(wèn)題。

  飲食習慣:

  油炸、重口味、淀粉類(lèi)等食物是最容易造成腿部肥胖的食物,想要一雙迷人修長(cháng)的美腿,請先管好自己的嘴巴。

  對應方法:平時(shí)我們可以選擇多攝取有益纖細腿部的瘦腿食物,比如:芹菜、洋蔥、蘆筍、韭菜、卷心菜、蘿卜、海藻類(lèi)、酸奶、蛋、豆腐、香蕉、西瓜、菠蘿、葡萄、草莓、蘋(píng)果等。

(實(shí)習編輯:沈志耿)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
靖西县| 电白县| 油尖旺区| 乌兰察布市| 万宁市| 洛浦县| 达日县| 全州县| 和田市| 会泽县| 岳池县| 祁东县| 和静县| 牡丹江市| 沙洋县| 宣威市| 来凤县| 仙居县| 砚山县| 安平县| 揭西县| 扎囊县| 吉木萨尔县| 长海县| 江孜县| 金寨县| 普兰店市| 黑山县| 香港| 隆安县| 花莲县| 商南县| 古田县| 牡丹江市| 康保县| 剑阁县| 通道| 湘西| 东海县| 龙南县| 通河县|