腿粗的MM有福了，小編在這里為你介紹幾種有瘦腿作用的蔬果讓你健康甩掉蘿卜腿！

　　1、白蘿卜

　　白蘿卜中含有十分豐富的維生素C、微量元素鋅以及芥子油，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胃部蠕動(dòng)，有助消化。而腿部的肥胖，有時(shí)是由于腫脹造成的，白蘿卜中的淀粉酶可以加強(qiáng)新陳代謝，防止皮下脂肪積聚，驅(qū)除腿部水腫，對腿部減肥有一定作用。

　　2、芹菜

　　芹菜是一種綠色健康的減肥蔬菜，很多人可能不知道，新的研究報(bào)告表明，芹菜中富含鈣質(zhì)，人體對芹菜中鈣質(zhì)的吸收率甚至要比對牛奶中的鈣質(zhì)率吸收要高得多，而這些鈣質(zhì)，恰好能補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣，而且還有豐富的鉀，可以預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。

　　3、菠菜

　　菠菜是通腸導(dǎo)便，增強(qiáng)抗病能力的良品，還能保障營養(yǎng)和促進(jìn)人體新陳代謝，多吃菠菜有利于血液循環(huán)和活絡(luò)，并讓人體所需的養(yǎng)分得到較好的攝取，甚至達(dá)到恢復(fù)腿部元?dú)獾男Ч?，對腿部的保健作用較好。

　　4、奇異果

　　作為減肥圣品的奇異果，當(dāng)中含有相當(dāng)豐富的維生素C和膳食纖維，對消化系統(tǒng)消化食物起到非常顯著的作用。另外，奇異果中的蛋白分解酶素對肉蛋類食物的分解作用也很強(qiáng)。愛美的女生們在餐后食用奇異果，不但可以消脂美腿，還能美膚美顏呢！

　　5、葡萄柚

　　葡萄柚當(dāng)中的枸椽酸成份能加快新陳代謝，使腸道更加順暢，而且它的卡路里低，含鉀量也是水果中的佼佼者，長坐以至脂肪積聚下身，且大便不暢者可以嘗試一下，或許它能幫你一個(gè)大忙。

　　腿部是支撐整個(gè)身體的關(guān)鍵部位，健美苗條的雙腿更是大多女生所向往的，有益腿部的各類蔬果建議多吃，并配合上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免腿部脂肪集聚，早日告別蘿卜腿的困擾。