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好習(xí)慣+瘦臉操 瘦臉達(dá)人傾力推薦

2014-03-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:苗條的身段、甜美的氣質(zhì),若是配上浮腫的大臉可不行!我們會(huì)因生活不規(guī)律、壓力或者體內(nèi)積聚毒素等多種原來造成面部浮腫,所以小編接下來要教各位幾款最有效的瘦臉大法,讓面部浮腫不再是攻不下的難關(guān)!

  1、飲黑咖啡

  在吃完早餐后的一段時(shí)間,建議喝下一杯黑濃咖啡,一個(gè)小時(shí)后就能看到浮腫慢慢消退了。因?yàn)楹诳Х扔欣谂拍?,并且加速消耗身體的熱量,這樣就能快速消除浮腫了。

  2、冷熱交替敷臉

  先后交替使用冷熱毛巾重復(fù)敷臉,每天堅(jiān)持敷臉3~5次,就能有效起到鎖臉效果了,記住冷熱敷臉時(shí),每次最好持續(xù)十分鐘以上,方才有效。冷熱交替地敷臉,可以加快肌膚的血液循環(huán),讓血管更靈活的收縮和擴(kuò)張,對健康也是有好處的,它可以幫助排出臉部多余的水分,讓浮腫程度降低。記住使用這個(gè)方法的時(shí)候,可要把握好熱毛巾的溫度,不要損害了皮膚。

  3、硬的東西細(xì)細(xì)咀嚼

  讓下巴持續(xù)運(yùn)動(dòng),就可以防止雙下巴。多吃可以讓你咀嚼的食物,透過咀嚼可以訓(xùn)練嘴部肌肉,臉部線條也會(huì)比較好看。

  4、清涼飲料、酒少喝

  喝酒讓跟水份代謝有關(guān)的維他命B等礦物質(zhì)排出與消耗,維他命B不足就會(huì)水腫。

  5、一天倒立一次

  頭部如果每次都在上面,血液循環(huán)也容易變差??梢悦刻靽L試倒立2~3分鐘即可,就可以讓臉部的水腫消失。如果無法倒立者,可以像抬腳那樣靠在墻壁上,同樣也有小臉的效果。

  不用刻意去削骨,只要保持好的生活習(xí)慣,多做瘦臉操,小V臉馬上出現(xiàn),既省錢又健康哦!

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