腰疼半年就診時(shí)已壓縮性骨折沒(méi)當回事

2020-03-30 來(lái)源：骨科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：另外，戶(hù)外運動(dòng)是預防骨質(zhì)疏松的妙訣。適當的戶(hù)外運動(dòng)，人體皮下脂肪可在紫外線(xiàn)的照射下轉化成維生素D，有效促進(jìn)鈣的吸收。因此，陳健提醒愛(ài)美人士，一味地防曬是不合適的。怕曬黑的女孩可以在早晨、傍晚陽(yáng)光不強烈的時(shí)候適當運動(dòng)。

起先，腰部的疼痛并不明顯，她以為是老年人常見(jiàn)的腰腿疼痛的小問(wèn)題，于是她自己上藥店買(mǎi)了膏藥、做了針灸。持續治療一段時(shí)間后，效果并不好，但因為腰部只是隱隱作痛，并不影響生活，也就沒(méi)引起太大重視。

最近，她明顯感覺(jué)腰部疼痛愈加明顯，常常做一會(huì )兒事就疼痛難耐。無(wú)奈之下，她只好到廈門(mén)大學(xué)附屬中山醫院就診。

通過(guò)拍片，醫生診斷，趙奶奶的腰疼可不是小事，而是腰椎壓縮性骨折，原因則是重度骨質(zhì)疏松導致的，像趙奶奶一樣，長(cháng)時(shí)間未發(fā)現自己骨質(zhì)疏松的患者，并不是個(gè)例

“骨質(zhì)疏松是一個(gè)‘沉默的殺手’，嚴重骨質(zhì)疏松的病人骨折是對醫生的挑戰，有些病人是反復的骨折，隨著(zhù)老齡化社會(huì )的到來(lái)，我們全社會(huì )都應該重視這種隱性疾病。就目前，廈門(mén)醫院臨床常常接診到因為骨質(zhì)疏松導致髖部、腰椎、手腕、手掌等骨折的老齡患者。不太妙的是，在骨折前，骨質(zhì)疏松的癥狀往往不典型，極其容易被忽略。”

他強調，在出現了腰背疼痛、抽筋、易疲勞、出虛汗、身高變矮等癥狀時(shí)，要格外警惕骨質(zhì)疏松。

那么，要怎么預防呢？

發(fā)病也有年齡段

骨質(zhì)疏松也能定期監測

骨質(zhì)疏松的發(fā)病也有年齡段。陳健表示，就女性來(lái)看，骨質(zhì)疏松往往在絕經(jīng)后多發(fā)。女性絕經(jīng)后，由于雌激素水平的迅速下降，導致骨量減少及骨組織結構變化，使骨脆性增加，出現骨質(zhì)疏松癥的高危時(shí)期，這種情況常被稱(chēng)為絕經(jīng)后（圍絕經(jīng)期）骨質(zhì)疏松。而男性的骨質(zhì)疏松一般沒(méi)有女性的年齡階段明顯，常在60歲后易存在骨質(zhì)疏松傾向。

針對其預防檢查，陳健建議，“年齡在60歲以上的男性和絕經(jīng)期前后的女性，應定期對骨密度進(jìn)行檢查，同時(shí)也可對男女性激素水平、以及成骨細胞、破骨細胞的骨代謝指標進(jìn)行抽血監測。”

骨質(zhì)疏松的治療主要包括兩方面，基礎治療和抗骨質(zhì)疏松治療。陳健強調，“很多人認為治療骨質(zhì)疏松，只要進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療就可以了，這是錯誤的。進(jìn)行骨質(zhì)疏松治療時(shí)，首先強調的是基礎治療，也就是補充鈣和維生素D，否則其他治療是空談。”

食補很重要不可一味防曬

至于鈣和維生素D，平時(shí)就可從食物中獲得。

含鈣量比較高的食物包括：魚(yú)、蝦、牛奶、豆漿

富含維生素D的食物：深海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、奶酪、胡蘿卜等

這些食物都能夠很好的補充鈣和維生素D，防治骨質(zhì)疏松。當然，在生活中還應忌煙酒、碳酸飲料、濃茶咖啡，這類(lèi)食物都易導致鈣的流失。

另外，戶(hù)外運動(dòng)是預防骨質(zhì)疏松的妙訣。適當的戶(hù)外運動(dòng)，人體皮下脂肪可在紫外線(xiàn)的照射下轉化成維生素D，有效促進(jìn)鈣的吸收。因此，陳健提醒愛(ài)美人士，一味地防曬是不合適的。怕曬黑的女孩可以在早晨、傍晚陽(yáng)光不強烈的時(shí)候適當運動(dòng)。