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很多人肩膀疼的原因根本不是肩周炎

2019-11-09 來(lái)源:骨大夫網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩周炎的鍛煉非常關(guān)鍵,要注重關(guān)節的運動(dòng),可經(jīng)常打太極拳、太極劍門(mén)球,或在家里進(jìn)行雙臂懸吊,使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動(dòng)等運動(dòng)但要注意運動(dòng)量,以免造成肩關(guān)節及其周?chē)鷼J組織的損傷。

很多人肩膀疼,針灸按摩拔罐、藥熏,好幾個(gè)月,沒(méi)有療效,皮膚都花花了,紫的、黑的等等,還有局部水腫的。

其實(shí)看病的醫生和患者都弄錯了,大部分的肩膀疼痛其實(shí)是頸椎病的一種——神經(jīng)根型頸椎病!

真正意義上的肩周炎很少,只占20-30%,還伴有一些神經(jīng)根型頸椎病癥狀!那就是說(shuō)肩周炎基本上都和神經(jīng)根型頸椎病有關(guān),或者說(shuō)是神經(jīng)根型頸椎病的一個(gè)癥狀!

神經(jīng)根型頸椎病

正常的頸椎有八對脊神經(jīng),左右各一分支!第五對頸神經(jīng)分布在肩關(guān)節周?chē)袑Φ谖逯ьi神經(jīng)造成影響的因素,都會(huì )引起肩關(guān)節周?chē)弁矗尨蠹艺`認為得了肩周炎!按照肩周炎治療在局部治療就很難取得療效了!

神經(jīng)根型頸椎病引起的肩關(guān)節周?chē)弁闯S幸韵绿攸c(diǎn):

1、有頸椎病的常見(jiàn)誘因:長(cháng)期低頭造成頸椎曲度變直;頸4-5椎間孔增生變窄;頸4、5椎體的旋轉側偏移位;

2、常伴有胳膊手指麻木等神經(jīng)根型頸椎病的癥狀;

3、開(kāi)始時(shí)候是肩關(guān)節活動(dòng)時(shí)候疼痛,各個(gè)方向活動(dòng)正常。很多患者這個(gè)時(shí)候沒(méi)有治療頸椎而去治療肩周局部,好長(cháng)時(shí)間沒(méi)有療效,不敢活動(dòng),局部軟組織黏連后,形成真正的肩周炎了!

4、肩周疼痛夜間加重,疼痛劇烈,嚴重影響睡眠休息!這個(gè)時(shí)候其實(shí)不是肩膀壓疼了,血液循環(huán)不好造成的,而是枕頭高度不適當,壓迫頸

5、神經(jīng)引起的劇烈肩關(guān)節疼痛!

大家現在明白了嗎?肩關(guān)節疼痛其實(shí)并不是很簡(jiǎn)單的肩周炎就概括了!你肩膀子疼了,還去治療肩膀嗎?那么久治肩周炎沒(méi)有效果的醫生們,你不要眼睛總去盯著(zhù)肩關(guān)節,不妨看看患者頸椎有沒(méi)有問(wèn)題,改變一下思路會(huì )別有洞天!

警惕!警惕!還有一種更要注意的情況

肩、腰背、髖關(guān)節頑固性疼痛,久治不效,警惕癌癥骨轉移!

我們患者和醫生們都要注意,反復治療沒(méi)有療效,可能是我們的思路出了問(wèn)題,千萬(wàn)不要一條道跑到黑呀!

教你如何判斷肩周炎

1、肩部疼痛:起初時(shí)肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或頓痛,或刀割樣痛,且呈持續性,氣候變化或勞累后,常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散,肩痛晝輕夜重為一大特點(diǎn)。

2、怕冷、有壓痛:患肩怕冷,不少患者終年用棉墊包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹風(fēng);多數患者在肩關(guān)節周?chē)捎|到明顯的壓痛點(diǎn),壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長(cháng)頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著(zhù)點(diǎn)等處。

3、肩關(guān)節活動(dòng)受限:肩關(guān)節向各方向活動(dòng)均可受限,以外展、上舉、內外旋更為明顯,隨著(zhù)病情進(jìn)展,由于長(cháng)期廢用引起關(guān)節囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素,使肩關(guān)節各方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限。

4、肌肉痙攣與萎縮:三角肌、岡上肌等肩周?chē)∪庠缙诳沙霈F痙攣,晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮,出現肩峰突起,上舉不便,后彎不利等典型癥狀,此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。崗上肌腱、肱二頭肌長(cháng)、短頭肌腱及三角肌前、后緣均可有明顯壓痛。

哪些措施預防肩周炎

一、注意防寒保暖

肩部受涼是肩周炎的常見(jiàn)原因,由于寒冷濕氣侵襲機體,可引起肌肉組織和小血管收縮,組織的代謝減慢,從而產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物,如乳酸及致痛物質(zhì)聚集,使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣,久則引起肌細胞的纖維樣變性,肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此,在口常生活中注意防寒保暖,特別是避免肩部受涼,對于預防肩周炎十分重要。

二、加強功能鍛煉

肩周炎的鍛煉非常關(guān)鍵,要注重關(guān)節的運動(dòng),可經(jīng)常打太極拳、太極劍門(mén)球,或在家里進(jìn)行雙臂懸吊,使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動(dòng)等運動(dòng)但要注意運動(dòng)量,以免造成肩關(guān)節及其周?chē)鷼J組織的損傷。

三、糾正不良姿勢

經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群是肩周炎的高發(fā)人群,因此,這類(lèi)人群應注意調整姿勢,避免長(cháng)期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。

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