四大原因導致肩周炎不良習慣也是罪魁禍首

2014-05-19 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：沉著(zhù),從而導致關(guān)節囊萎縮和周?chē)浗M織粘連;肩關(guān)節脫位、上肢骨折和手術(shù)后外固定等時(shí)間較長(cháng),或在固定期間不注意肩功能鍛煉,這些因素均可導致肩周炎的發(fā)生。

　　肩周炎是常見(jiàn)的一種疾病，它的危害非常大，會(huì )影響患者的正常生活。當治療肩周炎時(shí)，都需要了解肩周炎的病因。那么，肩周炎的發(fā)病原因有哪些呢？導致肩周炎發(fā)病的原因有哪些呢？下面由小編來(lái)為大家揭曉肩周炎病因。

　　1、肩關(guān)節的急性創(chuàng )傷

　　急性創(chuàng )傷的形式較多，如肩部挫傷、肱骨外科頸骨折及肩關(guān)節脫位等。由于局部出現炎性滲出、疼痛和肌肉痙攣，可導致肩關(guān)節囊和周?chē)浗M織出現粘連，而發(fā)生肩關(guān)節的凍結，出現肩周炎。

　　2、肩關(guān)節周?chē)浗M織勞損或退變

　　肩部長(cháng)時(shí)間保持某一姿勢而固定不動(dòng)，長(cháng)期低頭工作和肩部負荷過(guò)重等均可引起肩關(guān)節周?chē)浗M織的慢性老損或退變。勞損或退變可引起岡上肌腱炎、肱二頭肌腱炎、肩峰下滑囊炎和關(guān)節囊炎等疾病，從而引起肩關(guān)節周?chē)浗M織的慢性炎癥和粘連。

　　3、肩部活動(dòng)減少或上肢固定過(guò)久

　　肩部活動(dòng)減少可造成局部血液循環(huán)不良、淋巴回流受阻、炎性滲出淤積、日久纖維素沉著(zhù)，從而導致關(guān)節囊萎縮和周?chē)浗M織粘連；肩關(guān)節脫位、上肢骨折和手術(shù)后外固定等時(shí)間較長(cháng)，或在固定期間不注意肩功能鍛煉，這些因素均可導致肩周炎的發(fā)生。

　　4、肩外因素的影響

　　高血壓或代謝性疾病，可引起肩關(guān)節周?chē)∪獬溲彤惓＜【o張，誘發(fā)肩周炎的發(fā)生；肺結核、胃腸病變或顏面疾患，可引起關(guān)聯(lián)痛，進(jìn)而使肩關(guān)節周?chē)M織發(fā)生病變。

　　肩周炎多半由肩部受寒所致

　　中醫認為肩周炎由肩部受到風(fēng)寒所致，又因患病后胸肩關(guān)節僵硬，活動(dòng)受限，好像凍結了一樣，所以稱(chēng)“凍結肩”、“肩凝癥”。教師、作家、畫(huà)家、會(huì )計、打字員、廚師、司機和機關(guān)辦公室職員等易患肩周炎。50歲左右的人比較常見(jiàn)，所以肩周炎另有稱(chēng)謂“五十肩”。

　　最初，肩痛常因天氣變化以及勞累引起，有時(shí)疼痛會(huì )蔓延到胳膊和手上。隨病情的進(jìn)展，逐漸發(fā)展為持續性疼痛，尤其在肩向內旋轉或向后伸展時(shí)表現明顯，甚至劇痛難忍。所以患者不能做摸褲袋、系腰帶、摸背和撓頭等動(dòng)作。肩痛程度晝輕夜重，嚴重者不能側臥。由于疼痛造成肩臂活動(dòng)受限，最終導致肌肉萎縮，使人痛苦不堪。

　　支招：治療肩周炎的方法

　　肩周炎早期即疼痛期，患者的疼痛癥狀較重，治療的目標主要是以解除疼痛、預防關(guān)節功能障礙為主。主要方法有以下幾種：

　　局部溫針灸一種有別于傳統針灸的中西醫結合新療法，在肩周處，密集取穴，針刺穴位與艾灸結合治療。局部溫針灸主要是針對早期疼痛劇烈，尤其是夜間不能很好入睡的患者。針灸5天1次，一般1～2次即可明顯緩解疼痛。

　　物理治療如需加強療效，還可同時(shí)應用其他物理治療。如紫外線(xiàn)專(zhuān)用理療儀照射3次，1～2天1次；脈沖超短波治療1次，1次10分鐘。

　　不良生活習慣導致肩周炎

　　不注意保暖

　　許多的年輕人過(guò)分注重自己的儀表，只顧讓自己的形象好看，不注意對自己身體的保暖，就會(huì )由于冷風(fēng)刺激而引發(fā)頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動(dòng)受限。除了嚴寒季節，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部，避免空調或風(fēng)扇直吹頸肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，

　　睡眠姿勢不好

　　枕頭是我們睡覺(jué)時(shí)最密切的伙伴了，枕頭的高度影響我們睡覺(jué)的姿勢。俗話(huà)說(shuō)"高枕無(wú)憂(yōu)"，其實(shí)，過(guò)高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂(yōu)。如果枕頭太高，就會(huì )轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣、炎癥等，并涌現頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

　　長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢

　　99%的愛(ài)打麻將的人士都會(huì )出現肩周炎不適，這是由于肩部長(cháng)時(shí)間處于屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處于緊張收縮狀態(tài)，久而久之就會(huì )出現肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤(pán)內的壓力增高，最終患上肩周炎病。

　　所以，在平時(shí)的日常生活中保持良好的生活習慣，不忽略生活中的細節，對于肩關(guān)節的保護和鍛煉是非常重要的，能有效減少疾病的發(fā)生。

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