成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

你好，引起失眠的原因比較多，最常見(jiàn)的是精神因素、身體各方面機能下降幫助睡眠的物質(zhì)導致，如褪黑素等分泌減少都會(huì )導致失眠，建議你試一下褪黑素片，還有每日堅持按摩頭部，促進(jìn)腦部供血；多和家人溝通，懂得疏解自己的精神壓力和緊張情緒，不要過(guò)于憂(yōu)心失眠的問(wèn)題，心理焦慮也是失眠的重要原因，往往越擔心失眠反而失眠會(huì )越嚴重。