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夜晚肩痛嚴重或是肩袖損傷

2014-05-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)氣溫逐漸回升,不少經(jīng)常肩膀疼的老年人會(huì )到小區的健身區去掄掄胳膊,“好緩解肩周炎”。專(zhuān)家指出,肩痛往往不是因為肩周炎。

   夜晚肩痛嚴重或是肩袖損傷

 
  在提及肩痛與肩周炎時(shí),中國中醫科學(xué)院望京醫院關(guān)節鏡及運動(dòng)醫學(xué)科主任張磊表示,門(mén)診病人中,很多人出現肩痛以為自己是肩周炎,但根據統計,只有30%確診是肩周炎。”
 
  張磊強調,其實(shí)除了肩周炎之外,肩部的疾病還有很多,如肩袖損傷等。一般來(lái)說(shuō),如果確為肩周炎的話(huà),人會(huì )逐漸出現主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)受限,疼痛、僵硬。
 
 
  他表示,要注意區分的是,如果病人在檢查的時(shí)候,自己抬肩抬不動(dòng),但是在醫生的幫助下可以抬起來(lái),這就屬于被動(dòng)活動(dòng)不受限,主動(dòng)活動(dòng)受限,這往往是肩袖的問(wèn)題,而不是肩周炎。
 
  據介紹,很多肩痛誤認為是肩周炎的人,往往多是肩袖的退行性損傷,或者肩峰下撞擊綜合征等,張磊指出,尤其那種晚上疼得特別厲害的,很可能是肩袖損傷,而不是肩周炎。
 
  掄胳膊或加重病情
 
  肩部出現疼痛的情況,不少老年人將其歸為肩周炎的同時(shí),會(huì )到小區的健身區借助健身器材掄胳膊,試圖以此來(lái)緩解疼痛。然而,不少人發(fā)現,胳膊越掄越疼。
 
  為何會(huì )出現這種情況呢?張磊表示,很多中老年人都有肩關(guān)節的問(wèn)題,他們可能并不清楚小區健身設施的作用,也不知道這樣運動(dòng)可能帶來(lái)的損害。比如有的老太太認為自己有肩周炎,就一直掄,掄久了肩膀疼得更厲害,這其實(shí)就是肩袖的退行性損傷。
 
 
  適當運動(dòng)方可預防
 
  由于肩關(guān)節相對影響比較小,不像膝關(guān)節,一出問(wèn)題就走不了路,非得看醫生,因此很多肩關(guān)節患者錯過(guò)了最佳的治療時(shí)機。
 
  張磊提醒,在肩關(guān)節出現不適時(shí),要及時(shí)就醫治療,以目前的技術(shù)可以看到不同病癥的區別,也可以辨別出各種損傷,從而對癥治療。
 
  同時(shí),樹(shù)立正確的運動(dòng)觀(guān)念,對預防肩關(guān)節損傷等疾病也很關(guān)鍵。張磊強調,老年人不能不服老,比如50多歲的人,還像小伙子一樣去爬山運動(dòng),就可能會(huì )出現損傷。人體隨著(zhù)年齡增長(cháng),肌肉、肌腱、韌帶、半月板、軟骨,都會(huì )出現退行性的改變。如果你的肌體不能承受太大的運動(dòng)量,一旦超過(guò)了這個(gè)量,就會(huì )受傷,這就是過(guò)度使用性損傷。
 
  選擇適合的運動(dòng)項目也很關(guān)鍵。骨關(guān)節病人要選擇不負重的運動(dòng),比如游泳,騎固定式自行車(chē)等。對中老年人來(lái)說(shuō),不同人群要選擇自己合適的方式,控制好運動(dòng)量,這樣才能避免運動(dòng)損傷的發(fā)生。
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