腰椎間盤(pán)突出適合做哪些工作不適合

2019-09-30 來(lái)源：骨事匯標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：搬運工是一個(gè)典型的重體力勞動(dòng)者，尤其對腰椎的負擔較大，所以腰椎間盤(pán)突出的患者不適合從事搬運工這種重體力勞動(dòng)，如果生活中遇到必須要搬動(dòng)東西的時(shí)候，也一定要講究方式方法，應該先蹲下，多運用腿部的力量代替腰部的力量去搬動(dòng)。

年輕人生活和工作壓力比較大，大多數人都不可能因為腰椎病完全停止工作，事實(shí)上也不用完全停止工作，我們更多地應該慮如何平衡養病和工作之間的關(guān)系，那我們今天就來(lái)和大家講講，腰椎間盤(pán)突出后，到底適合什么工作，不適合什么工作。

雖然大部分的腰椎間盤(pán)突出癥，并非完全是工作造成的，亦與平常的不良姿勢以及長(cháng)期的不良生活習慣有關(guān)，但不良工作方式是導致腰椎間盤(pán)突出加重的一個(gè)重要的原因，所以，建議條件允許的患者，可以選擇一些有利于腰椎的工作，而盡量避免損傷腰椎的工作。

一、適合腰椎病患者做的工作

游泳或瑜伽教練

游泳因為能夠在不負重的情況下鍛煉腰腹部肌肉的力量，從而增加腰椎的穩定性，所以是非常適合腰椎病患者的一項運動(dòng)，而瑜伽可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的鍛煉來(lái)對腰腹肌肉進(jìn)行鍛煉，所以也是一項比較適合腰椎病患者的一項運動(dòng)，而且這兩項運動(dòng)入門(mén)門(mén)檻不高，腰椎間盤(pán)突出的患者可以考慮通過(guò)培訓做這兩項運動(dòng)的教練工作，是一個(gè)非常不錯的選擇。

比較自由的輕體力勞動(dòng)

輕、中度腰間盤(pán)突出的患者，不適合重體力勞動(dòng)，但輕體力勞動(dòng)是可以完成的，但要注意，即使是輕體力勞動(dòng)，也不能持續一個(gè)動(dòng)作不變，這種輕體力勞動(dòng)最好是比較自由的，比如患者可以自由地走動(dòng)、活動(dòng)，而不能是緊張的、固定的、持續的一個(gè)動(dòng)作的輕體力勞動(dòng)（比如生產(chǎn)線(xiàn)上的工作等）。

二、不適合腰椎病患者的工作

搬運工

搬運工是一個(gè)典型的重體力勞動(dòng)者，尤其對腰椎的負擔較大，所以腰椎間盤(pán)突出的患者不適合從事搬運工這種重體力勞動(dòng)，如果生活中遇到必須要搬動(dòng)東西的時(shí)候，也一定要講究方式方法，應該先蹲下，多運用腿部的力量代替腰部的力量去搬動(dòng)。

專(zhuān)職司機

出租車(chē)司機、大貨車(chē)司機是腰椎間盤(pán)突出的高發(fā)群體，主要是因為車(chē)內的空間有限，駕駛員四肢伸展困難、身體活動(dòng)受限，雙手長(cháng)期握方向盤(pán)，腰背部的肌肉會(huì )持續的高度緊張，駕駛加速度向前，座椅和司機受力向后傾，重力集中在腰部，再加上很多人坐姿不良，腰部會(huì )承受非常大的壓力，所以，這些都是專(zhuān)職司機容易患上腰椎病的原因。

所以建議有腰椎病的司機朋友最好換個(gè)工作，如果不能換工作，長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)時(shí)應該每隔2~3個(gè)小時(shí)就下車(chē)活動(dòng)幾分鐘，舒展一下緊張的腰背。例如上個(gè)廁所，站一站，走一走，拉伸一下，都可以起到很好的緩解疲勞的作用，同時(shí)能振奮精神，讓接下來(lái)的駕駛更加專(zhuān)注，增強安全性。

寒冷潮濕環(huán)境下的工作

腰椎間盤(pán)突出的患者，因為腰椎存在無(wú)菌性炎癥，而炎癥對于冷空氣，尤其是潮濕的冷空氣會(huì )特別敏感，所以，一般患有腰椎病的患者不適合在寒冷潮濕的環(huán)境進(jìn)行工作，比如冷庫、地下室內等。

久坐類(lèi)工作

久坐會(huì )導致腰部肌肉長(cháng)期緊張，容易出現腰肌勞損，而腰肌勞損又會(huì )導致腰間盤(pán)突出的進(jìn)一步加重，所以，久坐的工作對于腰椎病是一種非常嚴重的損傷，如果有可能應該避免久坐類(lèi)工作，如果不能避免，也應該每隔1小時(shí)左右就站起活動(dòng)一段時(shí)間。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。

健客價(jià)：￥75

健客價(jià)：￥39.5

用肩周炎、腰椎間盤(pán)突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風(fēng)濕關(guān)節炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。

健客價(jià)：￥15

消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節痛，癥見(jiàn)腰腿痛、關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。

健客價(jià)：￥29.8

健客價(jià)：￥25

用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。

健客價(jià)：￥49

適用于緩解腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生引起的腰腿疼痛。

健客價(jià)：￥29.9

?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。

健客價(jià)：￥62

適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。

健客價(jià)：￥57

適用于急性腰扭傷'、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥的緩解和輔助治療。

健客價(jià)：￥29

適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤(pán)突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。

健客價(jià)：￥488

適用于頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、軟組織損傷、風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎、骨質(zhì)增生疼痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、胃痛等。

健客價(jià)：￥68

適用于頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出、骨性關(guān)節炎、腰肌勞損和軟組織損傷引起疼痛的物理治療。

健客價(jià)：￥180

適用于肩周炎、骨性關(guān)節炎、跌打損傷頸椎病腰椎間盤(pán)突出引起的頸肩腰腿疼痛的物理治療。

健客價(jià)：￥65

適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出癥的康復理療。

健客價(jià)：￥799

腰痹通膠囊(康緣)：活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。肩周炎理療貼：適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。

健客價(jià)：￥88

1.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、退行性骨性關(guān)節病、風(fēng)濕關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周?chē)窠?jīng)傷病、關(guān)節攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結石癥、就有鎮痛和改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結、血腫機化、狹窄性腱鞘炎，具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或

健客價(jià)：￥599