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三大不良習(xí)慣導(dǎo)致肩周炎諸多癥狀

2015-11-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肩周炎其發(fā)病因素與不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系,肩周炎主要癥狀為肩部疼痛,夜間加重,活動受限,過度勞累和寒冷時(shí)加劇。

  肩部是日常生活中活動非常多的關(guān)節(jié),所以非常容易患上疾病,如肩周炎,其發(fā)病因素與不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系。肩周炎主要癥狀為肩部疼痛,夜間加重,活動受限,過度勞累和寒冷時(shí)加劇。臨床上有哪些表現(xiàn)呢?有哪些生活習(xí)慣是需要注意的呢?我們一起來看看。

  導(dǎo)致肩周炎的三大不良習(xí)慣

  1、不注意保暖

  許多的年輕人過分注重自己的儀表,只顧讓自己的形象好看,不注意對自己身體的保暖,就會由于冷風(fēng)刺激而引發(fā)頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫,從而導(dǎo)致頸肩部酸痛,頭頸活動受限。除了嚴(yán)寒季節(jié),炎炎夏季也要注意適當(dāng)遮蓋肩部,避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹頸肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖,

  2、睡眠姿勢不好

  枕頭是我們睡覺時(shí)最密切的伙伴了,枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢。俗話說“高枕無憂”,其實(shí),過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔(dān)憂。如果枕頭太高,就會轉(zhuǎn)變頸椎正常的生理彎曲,使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損,產(chǎn)生痙攣、炎癥等,并涌現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

  3、長時(shí)間保持同一姿勢

  99%的愛打麻將的人士都會出現(xiàn)肩周炎不適,這是由于肩部長時(shí)間處于屈位或某些特定體位,使得頸背部肌肉總是處于緊張收縮狀態(tài),久而久之就會出現(xiàn)肌肉水腫、痙攣,甚至肩周炎間盤內(nèi)的壓力增高,最終患上肩周炎病。

  肩周炎的臨床上表現(xiàn)

  1、肩部疼痛

  患者發(fā)病早期肩部呈陣發(fā)性疼痛,之后疼痛逐漸加劇,呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后,常使疼痛加重,可向頸項(xiàng)、上肢擴(kuò)散,肩部受到碰撞或牽拉時(shí),可引起撕裂樣劇痛,疼痛晨輕夜重。

  2、肩關(guān)節(jié)活動受限

  肩關(guān)節(jié)活動受限,外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯,長期不活動引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降。梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成,嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也受影響,屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部,尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動作。

  3、怕冷喜暖

  患者肩部怕冷,不敢吹風(fēng),雨天或者寒冷天氣可導(dǎo)致病情加重,溫暖時(shí)癥狀會有所緩解。

  4、壓痛

  患者在肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、后緣均有明顯壓痛。

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