成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦臂 > 穴位按摩減肥方法 輕松瘦手臂

穴位按摩減肥方法 輕松瘦手臂

2014-04-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:穴位按摩是瘦身減肥的好選擇。小編教你幾招手臂穴位按摩減肥方法,幫你在春季減肥的大好時光里,促進血液循環(huán),提高新陳代謝,有效瘦臂!

  step1.手部穴位按摩減肥方法

 

  穴位按摩減肥方法輕松瘦手臂

  1、伸出左手并放松,用右手手指扶著左手手背,拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處,對于改善便秘有不錯的功效。

  2、自然張開手掌并放松,用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置,能緩解關節(jié)硬塊,提高內(nèi)臟機能。

  step2.瘦手臂穴位按摩減肥方法

  穴位按摩減肥方法輕松瘦手臂

  1、用右手的拇指與食指握著左手的手指第二關節(jié),第二關節(jié)微微彎曲,從食指到小拇指,分別輕輕轉(zhuǎn)動趾關節(jié)。

  2、左手手掌并攏微微彎曲,右手扶著手指,上下其輕輕壓一下腕關節(jié),充分拉伸。

  3、微微抬起手臂,兩肩放松,從手腕到肩部,用另一手的手指輕擦整個手臂的外側(cè)。

  4、向前自然伸展手臂,另一手握著手腕,用拇指指腹分別從上下兩個路線,一直按摩到腋下與肩部。

  5、往上舉起手臂,手掌并攏微微往上壓掌,手臂拉伸,用另一手的手掌從手腕處一直往下輕擦至腋下。

  6、從下頜開始,順著胸鎖乳突肌,用手輕擦脖子,然后往左右鎖骨中央,順著鎖骨至外側(cè),用手指輕擦按摩到腋下。

(實習編輯:沈潔)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
西峡县| 临西县| 丰县| 瑞丽市| 沁水县| 葫芦岛市| 家居| 宕昌县| 洛浦县| 徐闻县| 柘荣县| 新巴尔虎右旗| 新乐市| 咸阳市| 福安市| 渭源县| 灌阳县| 天长市| 赤峰市| 扶沟县| 巴楚县| 灵石县| 苏尼特左旗| 黄骅市| 杭州市| 大竹县| 五峰| 吴江市| 南宫市| 客服| 肃宁县| 湟中县| 资中县| 兴山县| 襄城县| 华容县| 阳山县| 道孚县| 盐边县| 井研县| 绍兴县|