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練習(xí)氣功 養(yǎng)生主要在于養(yǎng)氣

2014-09-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有人認為,人靜有什么要緊,不就是一種放松和休息嗎?還不如睡覺來得徹底和有益。同時在初練氣功時很不容易做到人靜,不是雜念紛紛,靜不下來,就是干脆睡著了。

  練習(xí)氣功養(yǎng)生主要在于養(yǎng)氣,練習(xí)氣功,靜坐是必修課。通過靜坐,能摒除雜念從而達到心神合一的境界。練習(xí)氣功必須靜坐,只有這樣才能到養(yǎng)氣活血、強身健體。

  有人認為,人靜有什么要緊,不就是一種放松和休息嗎?還不如睡覺來得徹底和有益。同時在初練氣功時很不容易做到人靜,不是雜念紛紛,靜不下來,就是干脆睡著了。入靜與睡眠休息絕不相同,在氣功入靜時,外部不良信息的干擾和內(nèi)部思維活動都被抑制到最低水平,但由于意守的興奮點仍然存在,因而人并沒有睡著,不但感覺存在,尤其是體內(nèi)的感覺變得更加強烈而清晰,處于一種清醒與睡眠的中間狀態(tài)。

  中國道家、醫(yī)家、養(yǎng)生家一致認為人的生命賴氣以生,氣存則生,氣亡則死。王充在《論衡》中說:"夫稟氣渥則其體強,體強則命長。氣薄則其體弱,體弱則命短,命短則多病壽短。"張景岳說:"人之有生,全賴此氣。"《內(nèi)經(jīng)·上古天真論》說:"呼吸精氣,獨立守神。"這一觀點已為中國人民所接受,故我國稱人死為"斷氣"。現(xiàn)在國外醫(yī)學(xué)在"停止呼吸""心臟停止跳動"等名詞解釋不了人的死亡現(xiàn)象時,也開始接受中國"氣"的觀念。

  中國養(yǎng)生學(xué)上"氣"的觀念,是指人的元氣,又稱真氣。元氣由腎中之原氣與由脾胃運化吸收來的水谷精氣,與由肺中吸進的自然清氣互相作用而成。它是生命活動最基本最重要的動力和源泉。

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