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秋燥導致口干如何調理好

2014-09-10 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:在干燥的秋季,人們容易出現秋燥,這個時候,就容易導致口干情況發(fā)生。不少人發(fā)現,自己喝了很多水,但口干的問題,還是沒有得到有效改善。那么,秋燥口干問題如何調理?下文介紹了一些竅門。

  方法一:調節(jié)飲食

  多吃養(yǎng)陰潤肺的食物,如梨、獼猴桃。蔬菜中綠葉菜是最好的,可以幫助保持大便通暢,減少食火。多喝冬瓜湯、冰糖梨水對緩解秋燥口干癥狀會有一定的好處。

  方法二:調節(jié)情緒

  緩解秋燥口干的方法,必須保持樂觀的情緒。情緒樂觀,能減輕燥熱的不適之感。人的神思安寧,肺氣不受秋燥損害,就可保持肺的清肅功能。

  方法三:順時調整生活節(jié)奏

  秋季天氣漸漸轉涼,對睡眠有好處,可以好好“補覺”。秋季應順應自然規(guī)律,按時睡覺,不熬夜,減少對身體的傷害。順應自然規(guī)律,可保護五臟。

  如果你再出現秋燥口干問題的話,就不妨試一試這些調理方吧。在秋季,根據食物性味,合理搭配你的一日三餐,就能讓你很好的改善秋燥口干問題,這個時候,我們可以吃一些梨等涼性的食物。

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