早晨喝鹽水睡前喝蜂蜜水可防秋燥

2014-09-05 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中醫(yī)認(rèn)為，人們在干燥的秋季里，身體會(huì)容易出現(xiàn)秋燥。秋燥的表現(xiàn)有很多，例如口干、眼睛干澀等等。那么，針對秋燥問題，我們該如何預(yù)防呢?下面，小編我就為你介紹一些食物性味，讓你用飲食來防秋燥。

　　秋季補(bǔ)水最好從內(nèi)在入手，水和清潤食物是最好的潤膚品。秋季多喝水可用“早晨喝鹽水，睡前喝蜂蜜水”的方法，即早上空腹喝一杯涼的鹽水，睡前喝一杯溫的蜂蜜水，既能補(bǔ)充水分，還能防止秋燥引起的便秘，是防秋燥的養(yǎng)生好方法。另外，還可在房間里放盆水，維持濕度。

　　預(yù)防秋燥，除了多喝水外，平時(shí)還可以多吃些清潤的食物，如百合、蓮子、蓮藕、銀耳、等等煲湯、煲粥，都是不錯(cuò)的秋季養(yǎng)生佳選。

　　所以說，用早晨喝鹽水睡前喝蜂蜜水的方法，就可以起到防秋燥的效果。秋燥容易讓你出現(xiàn)火氣大、得口瘡等問題，因此，為了你的身體健康著想，在秋季養(yǎng)生時(shí)，一定要注意防秋燥的問題，要多喝一些水。秋季補(bǔ)水最好從內(nèi)在入手，水和清潤食物是最好的潤膚品。秋季多喝水可用“早晨喝鹽水，睡前喝蜂蜜水”的方法，即早上空腹喝一杯涼的鹽水，睡前喝一杯溫的蜂蜜水，既能補(bǔ)充水分，還能防止秋燥引起的便秘，是防秋燥的養(yǎng)生好方法。另外，還可在房間里放盆水，維持濕度。

　　預(yù)防秋燥，除了多喝水外，平時(shí)還可以多吃些清潤的食物，如百合、蓮子、蓮藕、銀耳、等等煲湯、煲粥，都是不錯(cuò)的秋季養(yǎng)生佳選。

　　所以說，用早晨喝鹽水睡前喝蜂蜜水的方法，就可以起到防秋燥的效果。秋燥容易讓你出現(xiàn)火氣大、得口瘡等問題，因此，為了你的身體健康著想，在秋季養(yǎng)生時(shí)，一定要注意防秋燥的問題，要多喝一些水。