大家可能有過(guò)這樣的感覺(jué)，夏天屋子、衣服總是潮乎乎的，但一到秋天就都變干燥了。就連晾在外面的衣服也干得特別快，就是秋天燥氣的作用。“地氣上為云”，秋天的天空看上去總會(huì )特別清澈，是因為燥氣屬金，而金氣是收斂的。

　　《素問(wèn)·陰陽(yáng)應象大論》提到“燥勝則干”。五臟之中肺是與秋氣相通的。肺為金，金克木，肺氣太旺的話(huà)，肝木的功能就會(huì )受到影響。肝主藏血，而津液與氣血是相互轉化的。肝血不足，人體的“血庫”就會(huì )匱乏，津液也就不足。沒(méi)有津液的滋養，就會(huì )出現皮膚干燥、咽干口喝、大便干燥等癥狀。對于這種情況，可以多吃一些養陰的東西，如柿子、紅棗、花生、蓮藕、山藥、芋頭，比方說(shuō)柿子，因為柿子是收斂的，所以秋天可以多吃。特別是山藥和芋頭，最好是每天或隔兩三天就應該要吃的。因為山藥補腎健脾，芋頭潤肺、滑腸、補血，經(jīng)常吃，對身體大有好處。

　　還有人建議秋天可以多吃些梨，以緩解天氣干燥對人體造成的不利影響。秋天水果很多，為什么梨卻成為去秋燥的首選呢?我們知道梨是在秋天成熟的，且顏色金黃，所以梨的金氣是很重的。另外，梨在春天開(kāi)花是白色的，而白色入肺，所以吃梨對于潤肺止咳，改善秋燥癥狀有很好的療效。梨既可以生吃，也可以熬成湯，或者去超市買(mǎi)點(diǎn)秋梨膏吃，效果都相當不錯。

　　所以說(shuō)，梨子對于防秋燥來(lái)說(shuō)，還是很有好處的，你在秋季防治上火時(shí)，就可以用梨子來(lái)養護身體。秋燥會(huì )讓你感覺(jué)口干、眼干，影響你的生活質(zhì)量，因此，我們在秋季養生時(shí)，一定要注意防秋燥的問(wèn)題。