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養生粥 滋陰潤肺去秋燥

2014-12-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:天氣異常的干燥,所以這個(gè)時(shí)候要注意潤肺養肺,一定要吃滋潤的食品,那么養生吃什么好呢?下面小編給大家推薦六款款滋潤粥,輕輕松松過(guò)吧。

  六款養生粥滋陰去燥

  胡蘿卜粥

  中醫認為,胡蘿卜性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。

  土豆粥

  中醫認為,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調中的功效,此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。

  梨粥

  煮稀粥食用。此粥可生津潤燥,清熱止咳,消痰降火,適用于熱病煩渴、肺熱咳嗽、干咳痰少、病后體虛、食少口干等。

  鮮藕粥

  中醫認為,熟藕味甘,具有補血生津、健脾開(kāi)胃、除燥潤肺的作用。鮮藕粥適用于肺胃有熱、口渴口臭、咳痰咯血、跌打損傷、瘀血滯留等。

  蘋(píng)果粥

  蘋(píng)果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用,適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結、高血壓等。

  枸杞粥

  枸杞粥具有滋補肝腎、明目補虛等作用,適用于中老年人肝腎陰虧、視物模糊、腰酸腿軟等。
 

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