成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫特色 > 氣功太極 > 根節不明.顛覆必生;中節不明.滿(mǎn)身皆空

根節不明.顛覆必生;中節不明.滿(mǎn)身皆空

2017-11-05 來(lái)源:傳統楊氏太極拳班侯直系  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果把腿比作發(fā)動(dòng)機.胯就是發(fā)動(dòng)機的開(kāi)關(guān),腰就是摁開(kāi)關(guān)按鈕的手。重視并理順腰胯腿偏沉偏輕.使之陰陽(yáng)相濟,就是拳論要求的”必于腰腿間求之”。

  根節不明.顛覆必生;中節不明.滿(mǎn)身皆空

  一:松沉是太極一切勁力之源。

  肢體放松.既可順著(zhù)地心引力向下松,也可順著(zhù)地面反作用力向上松,還能在這上下兩力的綜合作用下向周?chē)鱾€(gè)方向松。在所有方向的放松之中,向下松是最基本的,第一重要的,是產(chǎn)生向其他方向松的母松。向下放松貴在一個(gè)“放”字.像把肩上、背上、手上、腰胯上的重物放到地下.順著(zhù)地心引力向下放.把骨架放順,讓皮肉像晾在衣架上的濕衣服似的掛在骨架上自然垂墜。真正放松到腳下了.放下的部位就有沉甸甸的感覺(jué),就能感受到自身的重量。向下放松,體內意氣就像水中泥沙向下沉.因此也叫松沉,或簡(jiǎn)稱(chēng)“沉”。沉生定,沉生輕,沉生膨,沉生神,沉是太極拳一切勁力,一切動(dòng)作.一切技藝的源泉.是“用重量不用力量”,用重力不用體力練拳的前提。

  二:偏沉是用重力行拳的基本方式。

  沉,也不是全身毫無(wú)區別地同時(shí)一致向下沉,而是有的部位沉.有的部位不沉;有的部位先沉,有的部位后沉;有的部位顯沉,有的部位隱沉。沉的部位多是偏于一邊,或偏上邊,或偏下邊,或偏左邊.或偏右邊,或偏前邊,或偏后邊。這叫偏沉。與偏沉相對稱(chēng)的一邊定是偏輕。偏沉的部位為陰、為實(shí),偏輕的部位為陽(yáng)、為虛。偏沉與偏輕互根互生、相反相成、陰陽(yáng)相濟,是借地力、用重力推動(dòng)行拳的基本方式。

  如果把腿比作發(fā)動(dòng)機.胯就是發(fā)動(dòng)機的開(kāi)關(guān),腰就是摁開(kāi)關(guān)按鈕的手。重視并理順腰胯腿偏沉偏輕.使之陰陽(yáng)相濟,就是拳論要求的”必于腰腿間求之”。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
长春市| 津市市| 和田县| 江西省| 吐鲁番市| 丰都县| 奉贤区| 多伦县| 黄龙县| 玉山县| 莱西市| 潜江市| 和田市| 华阴市| 米泉市| 建水县| 阿拉尔市| 敦煌市| 揭东县| 信阳市| 萍乡市| 平陆县| 四子王旗| 城固县| 滨州市| 社旗县| 墨竹工卡县| 木兰县| 盐津县| 东乌珠穆沁旗| 镇坪县| 安泽县| 余姚市| 滦南县| 陵川县| 东莞市| 肥城市| 甘孜县| 龙南县| 通州区| 东源县|