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在運動(dòng)時(shí)，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動(dòng)停止后，血液的流動(dòng)和心率雖有所緩解，但仍會(huì )持續一段較長(cháng)的時(shí)間，如果這時(shí)立即去洗澡，則又會(huì )增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會(huì )誘發(fā)心臟病。運動(dòng)后的毛孔擴張，大量出汗，不能立即洗澡，洗澡會(huì )增加毛孔擴張程度，使得身體發(fā)冷，顫抖，血液循環(huán)紊亂，從而導致身體技能下降。