一篇文章，道盡傳統武術(shù)和太極拳的真諦

　　“人不知我，我獨知人，英雄所向無(wú)敵”

　　——王宗岳《太極拳論》

　　“詳推用意終何在，益壽延年不老春”

　　——“太極十三勢”行功歌訣

　　4月27日的那場(chǎng)搏擊與太極拳對戰，引起網(wǎng)友對“傳統武術(shù)是不是假把式”的大討論。以這件事作為導火索，大家開(kāi)始對傳統武術(shù)的實(shí)戰作用產(chǎn)生了質(zhì)疑，波及甚廣。甚至于對中國的武術(shù)門(mén)派都產(chǎn)生了疑問(wèn)，對眾多傳承過(guò)千百年的拳法腿法都不再信任！請看下面這篇文章是如何說(shuō)的。

　　太極的技擊

　　傳統武術(shù)如果運用到技擊上，需要經(jīng)過(guò)系統的鍛煉，包括基本功、套路、推手，斷手，散手等；再根據不同的比賽規則進(jìn)行相對應的訓練。

　　現在許多人習練傳統武術(shù)練到套路這個(gè)階段就轉去養生了，并不再繼續練后面的內容，所以現在許多習練傳統武術(shù)（太極）的人根本就不會(huì )打人，這是非常正常的，但是練太極有一定功夫了，防身是沒(méi)有問(wèn)題的。

　　打贏(yíng)未必是打假

　　打贏(yíng)了就是真的，打輸了就是假的——這個(gè)邏輯實(shí)在是太荒謬！每一次技擊比賽的結果只是說(shuō)明了這一場(chǎng)比賽的狀態(tài)，每一位拳手都會(huì )有輸有贏(yíng)。難道輸了就是騙子嗎？或輸或贏(yíng)，只要合規合法，都值得尊敬。

　　真假或許應該是由權威武術(shù)組織來(lái)評斷，有廣大習練者來(lái)評說(shuō)，只要不是講大話(huà)騙人騙錢(qián)，對習練者有益，就不屬于惡意為假。教拳的老師更像是手藝人，造詣高低各有不同。

　　“活得好”遠比“打得贏(yíng)”更重要

　　全民健身是國家提高國民身體素質(zhì)的基本政策，太極拳是傳統武術(shù)，更是傳統體育，是中國傳統文化最有代表性的項目之一，參與人數最多、影響最大、社會(huì )效益最好。

　　作為普通人太極拳是不錯的選擇，各個(gè)公園里都有練太極的，很難想象公園里到處是帶著(zhù)拳套練技擊的，互相激烈對抗，大家見(jiàn)了作何心情！所以活得贏(yíng)比打得贏(yíng)更有現實(shí)意義。

　　用健康和時(shí)間去證明

　　太極繼續，技擊繼續。可以按照國家規定的正規渠道去比賽，為國爭光，輸了請大家不要說(shuō)他是假的，因傷退出更不要說(shuō)他是假的。搞搏擊非常不容易，為祖國的搏擊事業(yè)做出努力都值得尊重。

　　而大家的太極拳也盡管好好練，只要感覺(jué)對自己的身體好，就樂(lè )在其中，不要總想著(zhù)與搞技擊的比賽為太極正名，本來(lái)太極就是舍己從人，修身養性，當你年老還體健的時(shí)候再看，用健康與時(shí)間去說(shuō)吧！

　　“練太極拳的膝疼”

　　“運動(dòng)傷”是個(gè)通病，習練太極最常見(jiàn)的就是膝關(guān)節痛，這是值得大家注意的，許多太極拳老師也講膝痛的解決辦法，但是總有不少朋友練拳膝痛。

　　這個(gè)問(wèn)題的防范，一個(gè)是練法需得當；二是練養需結合，不能一味的追求蹲低、架低，而是要注意習練后是不是身體感覺(jué)輕松舒適；三是練拳防受寒，避免行拳中或之后受涼，練拳后出汗，在室外氣溫變化大時(shí)就容易受寒，久之膝關(guān)節必傷。

　　許多朋友開(kāi)始學(xué)太極時(shí)年齡已經(jīng)超過(guò)35歲，是其他體育運動(dòng)員的退役年齡了，所以一定以練氣養氣為主，切不可操之過(guò)急。

　　太極是一氣

　　孫祿堂在“太極拳之名稱(chēng)”一文寫(xiě)道：“人自賦性含生以后，本藏有養生之元氣----其氣平時(shí)洋溢于四體之中，浸浴于百骸之內，無(wú)所不有，無(wú)時(shí)不然，內外一氣，流行不息。于是拳之開(kāi)合動(dòng)靜即根此氣而生，放伸收縮之妙，即由此氣而出——開(kāi)者為陽(yáng)，合者為陰——開(kāi)合像一氣運陰陽(yáng)，即太極一氣也。”

　　由此可知，太極本是一氣爾，太極拳就是習練這種太極之氣的功夫，所以要想練得太極真諦，必須從氣上著(zhù)手，方可入得門(mén)徑。

　　太極三練：拳、功、道

　　太極拳已經(jīng)演變出很多套路與門(mén)派，但不論怎么演變，都不出三個(gè)層次的練法，一是常見(jiàn)以姿勢拳架為主的太極拳練法，二是以練氣練功為主的太極功練法，三是以煉神還虛悟道為主的太極道練法。正所謂“武道通仙道”。建議養生的朋友多從太極功上入手，多體會(huì )氣，以練氣養氣為主，正所謂“益壽延年不老春”。

　　太極的“和諧智慧”

　　理學(xué)大家朱熹："總天下之理，便是太極"、"人人有一太極，物物有一太極"，許多企業(yè)家就在用太極的思想經(jīng)營(yíng)企業(yè)，許多人在用太極的智慧用到自己的事業(yè)上。是一種和諧文化的體現，是人與自然、人與社會(huì )、人與自己和諧相處的智慧。所以許多外國人都在學(xué)習中國的太極，研究太極思想，這是一種“變對抗為對話(huà)”的和諧智慧！

　　我們要正確對待太極等傳統武術(shù)，傳統武術(shù)的現代價(jià)值，以健身養生為主、防身自衛為輔，大家盡管踏踏實(shí)實(shí)的練！

　　養生的根本是養生命能量

　　養生是養生命能量，如果從修身養性、養生健身上來(lái)講，不論練什么，都必須著(zhù)眼于精氣神能量，特別是從神與氣上入手，練氣養氣，賠補元氣。

　　生命如燈，元氣如油，道家講：“欲點(diǎn)長(cháng)明燈，當用添油法。”“練拳不練功，到老一場(chǎng)空，”所以大家要想調養身體，養生靜心，就必須進(jìn)入到生命的第二第三層次，這樣才能更全面的把握性命，讓生命的不同空間都契合統一。