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練太極拳能緩解風(fēng)濕關(guān)節炎

2014-12-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在我國,中醫文化由來(lái)已久,博大精深,在診斷病情方面有很多特殊的療法,比如治療風(fēng)濕關(guān)節炎的時(shí)候,可以試試打太極拳。那么得了風(fēng)濕關(guān)節炎打太極拳有什么療效呢?下面我們一起來(lái)看看吧。

  太極拳是我國寶貴的體育遺產(chǎn)之一。雖然早期的太極拳重在技擊,但近百年來(lái)則向技擊、競賽、醫療三個(gè)方面平行發(fā)展,特別是楊氏太極拳的創(chuàng )立,在醫療保健方面取得了良好的效果。因此,作為一種增強體質(zhì)的健身運動(dòng)和防治疾病的有效手段,太極拳受到了人們的普遍歡迎,在國內外廣為流傳。

  那么,太極拳對風(fēng)濕性關(guān)節炎有好處嗎?我們知道,風(fēng)濕性關(guān)節炎是以關(guān)節疼痛、腫脹和屈伸不利等為主要特征的一類(lèi)疾病。太極拳是傳統健身法中以動(dòng)為特點(diǎn)的功法,它那似行云流水、連綿不斷的動(dòng)作對人體發(fā)揮著(zhù)多方面的醫療保健作用。

  近年來(lái)的實(shí)驗研究表明,太極拳可以促進(jìn)血液循環(huán),降低心肌耗氧量,減輕心臟負擔,改善心肌供血,提高心排血分數,從而增強心膠功能;增加肺活量,增強肺通氣和換氣功能;改善神經(jīng)系統,特別是植物神經(jīng)的功能,增強人體動(dòng)作的協(xié)調性和平衡能力;使胃腸蠕動(dòng)增強,消化液和消化酶的分泌增加;調節垂體或更高的神經(jīng)、內分泌中樞,改善靶腺功能,促進(jìn)機體代謝,增強人體免疫力,抵御疾病,延緩衰老。

  上面各項都對關(guān)節活動(dòng)起著(zhù)支持作用,防止關(guān)節發(fā)生病變,促進(jìn)著(zhù)病變關(guān)節的向愈。簡(jiǎn)單地說(shuō),“流水不腐,戶(hù)樞不蠹”,太極拳運動(dòng)對風(fēng)濕性關(guān)節炎有著(zhù)積極的防治作用。

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