土豆竟能抗衰、祛斑、提神、減肥!!土豆君請收下小編的膝蓋
土豆是廚房最為常見(jiàn)的一種食物,但它還要另一個(gè)身份是你絕對想不到的,那就是營(yíng)養學(xué)家青睞的蔬菜明星,并被認為是世界上最偉大的的食物之一。
下面我們就一起來(lái)看看,土豆的幾大功效!
土豆能減肥
吃土豆不必擔心脂肪過(guò)剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,胖人吃能變瘦,常吃身段會(huì )變得苗條起來(lái)。
認為自己身材不夠理想的人,只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時(shí)間,不必受節食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過(guò),減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來(lái)吃。每次吃中等大小的1個(gè)就好了。
土豆能改善精神狀態(tài)
土豆含有維生素C。生活在現代社會(huì )的上班族,最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾,土豆可以幫你解決這個(gè)難題。食物可以影響人的情緒,是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營(yíng)養元素能作用于人體,改善精神狀態(tài)。
做事虎頭蛇尾的人,大多就是由于體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過(guò)多,土豆可以幫你補充維生素A和C,也可以在提供營(yíng)養的前提下,代替由于過(guò)多食用肉類(lèi)而引起的食物酸堿度失衡。
土豆能去色斑
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分顯著(zhù)。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑,土豆汁對清除色斑效果明顯,并且沒(méi)有副作用。
土豆對眼周皮膚也有顯著(zhù)的美顏效果。將熟土豆切片,貼在眼睛上,能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤瘡困擾,用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問(wèn)題。
土豆能抗衰老
土豆有營(yíng)養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康,老的慢。
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健客價(jià): ¥88純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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健客價(jià): ¥268養血調經(jīng),祛瘀消斑。用于營(yíng)血不足,氣滯血瘀所致的月經(jīng)過(guò)多,黃褐斑。
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健客價(jià): ¥58活血行氣,祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。
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健客價(jià): ¥45活血行氣,祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。
健客價(jià): ¥79.8活血行氣,祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。
健客價(jià): ¥55肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動(dòng)并影響美觀(guān)的瘢痕;由于杜普伊特倫攣縮癥(Dupuytren’’s 攣縮癥)導致的攣縮;外傷導致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。
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健客價(jià): ¥558