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你好！土豆實(shí)際上是淀粉，淀粉到身體里就變成了葡萄糖，葡萄糖又可以轉化為身體中的能量，一旦不需要這么多的能量就會(huì )儲藏到皮下，所謂儲藏到皮下的形式就是脂肪……減肥要少吃米飯和馬鈴薯這類(lèi)淀粉多的食物，每天吃飯之前多喝些水，把肚子灌飽一點(diǎn)，或者喝湯也行，用這個(gè)方法就是要忍得住飯后不吃零食，否則還不如多吃點(diǎn)飯，其實(shí)運動(dòng)才是王道，吃東西再講究都收效甚微，除非你可以講究一輩子。