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怎樣用好太極拳身法?

摘要:護中就應護住此等位置,上護胸背,下護檔。守中是意識,也是本能。中國武術(shù)一向是重視護中,守中的,太極拳的練習一定要有強烈的護中,守中意識,包括定步推手。

   所謂身法就是指頭,胸,背,腹,腰,既是四肢的總領(lǐng),也受四肢影響,刺激與反射的關(guān)系。是人的中樞,太極拳里稱(chēng)為“中”的地方。

 
  從解剖學(xué)上“頭”稱(chēng)為“顱腦"是最為復雜的器官,一切慨念都由此演義出來(lái)。它創(chuàng )造了太極的學(xué)說(shuō),形成了天,地的慨念,有了西方一切皆是物質(zhì),物質(zhì)無(wú)限可分的理論。這和太極中的卦相分布有異曲同工之妙。
 
  在顱腦的外圍分布著(zhù)稱(chēng)為七竊的東西,它是傳遞與接受信息的通道。通過(guò)它們傳入的聲音,圖像,氣味,食物等經(jīng)過(guò)分折得出色,像,味,聲諸相,經(jīng)過(guò)集中,分析,綜合處理出各種意識,指揮四肢行為,運動(dòng)。
 
  在顱腦的下方聯(lián)接著(zhù)一串骨節猶如珍珠般串起了我們稱(chēng)作為身體的東西,這就是我們要談的“中”。
 
  太極拳的身法是圍繞“中”做文章的,所謂“心、意”皆出于中。
 
  中,實(shí)際是一連串的神經(jīng),脊柱,肌肉,骨骼的外在活動(dòng)和內臟,呼吸,隔膜變形,所謂內力,內勁形成相對或相向的運動(dòng),此運動(dòng)經(jīng)過(guò)四肢協(xié)調發(fā)揮出來(lái)的動(dòng)作稱(chēng)為“身法”。
 
  身法上反映出含胸拔背勁,對拔伸拉勁,折疊勁等。能處處聽(tīng)勁,化勁,發(fā)勁即是優(yōu)等的太極身法。能自然而然,得機得勢,綿綿不斷使用各種勁路即是發(fā)達的太極拳者。能虛實(shí)相應,剛柔相濟,進(jìn)退有序的運用技能即是太極拳行家里手。
 
  用中,守中,不失中是太極拳的重要內容,這是我們人體的司令部啊,差池不得。
 
  身法和手法,步伐配合才能形成攻守。由各勢,式連接的太極拳套路是這方面配合的典型方式。
 
  頭顱作為身法的一部分就應該談到心或意了。在中國文化中意和心是相連的稱(chēng)為“心意相通”嘛。
 
  “意識先行“在拳里講是沒(méi)有錯的,但我要強調的是:
 
  一,打拳講熟練,百遍自會(huì )熟,千遍自會(huì )化,萬(wàn)遍理自現。就是熟能生巧的原因。由動(dòng)作記憶變成身體記憶,由有意變無(wú)意,無(wú)意出真意。這樣就能出華彩。
 
  二,意具有引導作用,但每個(gè)人意識形態(tài)不一樣,教育背景不一樣,宗教信仰不一樣,生活地域不一樣,語(yǔ)言表達也不盡相同,所以對同樣事物的反映也不一樣。在太極拳感悟中不會(huì )同景呈現。是你去尋感悟,還是感悟找你,希望不要臆想太多。我體會(huì )到一定時(shí)候感悟自會(huì )向你招示,用不同形式,不同方法自然而然醒悟你。刻意尋來(lái)的東西不一定是真實(shí)的。本人年青時(shí)有段時(shí)間刻意找呼吸結果腦缺氧成幻覺(jué),身體受傷,幸虧及時(shí)糾正才免遭“走火入魔”。
 
  這里我也深切感悟到“動(dòng)功和靜功”是有差別的,差別巨大,不可混淆。
 
  身法里還應值得強調的是;腰勁帶動(dòng)四肢,四肢反饋腰勁,中間存在一種“勢”也就是慣性吧。精,氣,神,勢,能,韻,此中表現的“勢能”是極具韻味的表達。利用這股勢使我們拳更具張力,更顯能量,更有氣勢。拳助勢,勢助威,它們的結合使太極拳有如神助,出韻味啦。
 
  人身。上有一條中線(xiàn),縱貫胸背,上至百匯下至會(huì )陰,居間貫通任督兩脈,在中醫理論中占據很高的位置,意念上的貫通,將有助于健康——氣血雙通。太極拳的養生理念是以貫通任,督兩脈為先導。太極拳功夫優(yōu)劣也在此得到證實(shí)和貫徹。
 
  在身法中還值得注重的是所謂丹田理論,分為上丹田——頭顱位置,中丹田——上胸背位置,下丹田——臍下位置,實(shí)際是物質(zhì)營(yíng)運的路線(xiàn)。太極拳功夫也在此得以證實(shí)和反應。
 
  因此護中就應護住此等位置,上護胸背,下護檔。守中是意識,也是本能。中國武術(shù)一向是重視護中,守中的,太極拳的練習一定要有強烈的護中,守中意識,包括定步推手。
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