太極拳的三個(gè)階段，每個(gè)階段都各有妙處！
摘要：三個(gè)階段透過(guò)身體的實(shí)踐修煉，體會(huì )太極拳修煉的內涵，體會(huì )到其所具有的很豐富的運動(dòng)性、生活性、生命性，并將其發(fā)揮得淋漓盡致，符合21世紀時(shí)代的趨勢。
第一階段：運動(dòng)
一般人以運動(dòng)運動(dòng)的心態(tài)來(lái)打
太極拳借以打發(fā)時(shí)間，或因生病前來(lái)運動(dòng)
健身，或以覺(jué)得好玩的心情來(lái)學(xué)拳。
任何運動(dòng)對身體都有影響，惟無(wú)氧運動(dòng)例如競技奪標的運動(dòng)是反健康的.對身體的影響是負面的：在17、18世紀已有人發(fā)明
有氧運動(dòng)，以緩慢柔勝的運動(dòng)來(lái)益于健康，年紀愈大愈需要柔性緩慢的運動(dòng)來(lái)促進(jìn)健康。
太極拳運動(dòng)是比較緩慢柔和的有氧運動(dòng)，是21世紀的代表性運動(dòng)，其對身心有正面的影響。惟真正要得到太極拳運動(dòng)的健身效果，必須堅持練拳日久才行。
打拳一開(kāi)頭身體會(huì )有明顯反應，但是這些反應并非太極拳給予的好處。任何運動(dòng)開(kāi)始時(shí)都會(huì )有所反應，要得到太極拳的功能效果，修煉一定要達到相當程度。一般要3年，每天打一趟拳，算來(lái)至少要打1000趟以后，才能體會(huì )得到正面的功能效果。
第二階段：生活
把太極拳打成習慣，讓它成為生活的一部分，對生活諸方面事務(wù)的處理，如個(gè)性的掌握、為人處世、應對進(jìn)退等，均能得到莫大的收獲和智慧。只有太極拳能夠生活化，日久修煉就會(huì )成為生活的一部分。以道家哲理思想來(lái)引導人們的生活和為人處世，是非常受到時(shí)代的肯定的。
目前，有很多企業(yè)家要求員工讀《老子》，讀《孫子兵法》，就是以老子哲學(xué)為工具，將其融人現實(shí)生活，借以修煉提升工作績(jì)效。
第三階段：生命
打太極拳應該而且可以成為生命的一部份，透過(guò)太極拳得到人類(lèi)本性的啟示，達到生命深層的修為。對于生命的理解可以幫助人性的轉化，進(jìn)而明心見(jiàn)性。透過(guò)太極拳體驗人生，修煉與生命契合，由認識到覺(jué)知而得到人類(lèi)本性的啟示，這既是抽象的也是真實(shí)的。
太極拳對我來(lái)講已是生命的一部份，不打拳會(huì )感覺(jué)到對生命有所虧欠，沒(méi)有太極拳的生活會(huì )讓自己感到生命無(wú)光采、未充實(shí)、不完整。
透過(guò)太極拳把道家之道性落實(shí)到身體力行，經(jīng)過(guò)不斷的學(xué)習由不會(huì )變會(huì )而改變了行為。也因透過(guò)這種身體實(shí)踐教育，才能鼓勵人性覺(jué)知去啟示人類(lèi)的根本道性。
這三個(gè)階段透過(guò)身體的實(shí)踐修煉，體會(huì )太極拳修煉的內涵，體會(huì )到其所具有的很豐富的運動(dòng)性、生活性、生命性，并將其發(fā)揮得淋漓盡致，符合21世紀時(shí)代的趨勢。
太極拳能夠引導修煉由淺人深，由健康舒適進(jìn)而養成習慣，最終獲得深層的修為。
21世紀是返璞歸真的時(shí)代，太極拳走在道家哲學(xué)思想體系當中，其哲理非常豐富、深刻。大家需要共同開(kāi)發(fā)這豐富的素材，養成自身良好的行為習慣，使自己具有“退一步海闊天空”的道家性情風(fēng)格，去達到道家返璞歸真、天人合一的人生境界。
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