氣功減肥方法有哪些?減肥方法可謂是五花八門(mén)，節食、運動(dòng)、針灸、拔罐等都是常見(jiàn)的減肥方法。我們都知道氣功保健，其實(shí)經(jīng)常練習氣功也是能夠實(shí)現減肥的功效的，那么哪些氣功招式能減肥呢?下面就為大家介紹氣功減肥三招式，讓你輕松練出苗條身材，一起來(lái)看看吧。

　　第1式：起勢調息

　　①自然站立，兩腳與肩同寬;含胸拔背，兩手自然下垂。

　　氣功減肥方法 氣功三招式練出魔鬼身材

　　②兩臂慢慢向前平舉，兩手稍高于肩，手心向下，同時(shí)吸氣。

　　③上體保持正直，兩腿屈膝下蹲，兩手輕輕下按，直到與肚臍平，掌心向下，同時(shí)呼氣。

　　第2式：開(kāi)闊胸懷

　　①將下按兩手平行上提至胸前，膝關(guān)節逐漸伸直，翻掌，掌心相對，平行向兩側拉，至盡處，做擴胸動(dòng)作，同時(shí)吸氣。

　　②將兩側的手平行向中間靠攏，到胸前，將兩掌心改為向下，在下按過(guò)程屈膝，同時(shí)呼氣。

　　第3式：揮舞彩虹

　　①將下按兩手平行上提至胸前，這時(shí)膝關(guān)節逐漸伸直，兩手繼續上升至頭頂，兩臂向上伸直，兩掌心朝前，同時(shí)吸氣。

　　②重心向右腳移動(dòng)，右腿微屈，左腳伸直，以腳尖著(zhù)地，左手從頂向左側，伸直平舉，掌心向上，右手肘關(guān)節在右體側彎曲成半圓形，右掌心朝下繼續吸氣。

　　②重心向左腳移動(dòng)，左腿微屈，右腳伸直，以腳尖著(zhù)地，右手從頭頂向右側，伸直平舉，掌心向上，左手肘關(guān)節在左體側彎曲成半圓形，左掌心朝下，同時(shí)呼氣。

　　氣功雖能減肥，但謹防走火入魔

　　氣功最后可以達到自動(dòng)法功的目的，即練習者可以感覺(jué)到一些感知和思維上的改變，可以理解為“特異功能”，其實(shí)際是練習者通過(guò)自我暗示引發(fā)的一種意識改變，也是引起精神問(wèn)題的原因。

　　長(cháng)期修煉的人達不到這一點(diǎn)會(huì )導致焦慮、引起精神問(wèn)題等，心理素質(zhì)差的人更容易出現精神偏差。精神障礙一旦發(fā)生，應注意立刻停止，糾正，在專(zhuān)業(yè)的氣功師下引導，恢復到健康。

　　練習者感覺(jué)到體內的氣在流動(dòng)，會(huì )出現幻想，身體上感覺(jué)肢體麻木、酸脹、活動(dòng)增加。練習者的情感大爆發(fā)，表現為哭、笑等激動(dòng)情緒。

　　氣功也能達到減肥瘦身的目的，但是要注意以上的禁忌。