【超級簡(jiǎn)單實(shí)用】太極拳丹田貫氣法的練習

2017-07-05 來(lái)源：太極拳標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：楊班侯太極拳基礎內功丹田貫氣法，是流傳于河北永年廣府鎮從未公開(kāi)的內功練法之一。為弘揚中華武術(shù)，筆者將這一練法公諸于世，以供愛(ài)好者研究。練習太極丹田貫氣法，能將身體展開(kāi)和疏通周身所有氣之通道，打通氣塞的地方，使氣血暢通無(wú)陰，節節貫通，調動(dòng)體內和皮下之氣強烈運動(dòng)，吸收天地之靈氣，日月之精華，是一種強化煉功方法之一，可使氣血將周身全部灌通，增強功力。此功法簡(jiǎn)而易學(xué)，以下是全部練法。

　　丹田貫氣法：可強壯內臟，增強內力，消除體內疾病。

　　楊班侯太極拳基礎內功丹田貫氣法，是流傳于河北永年廣府鎮從未公開(kāi)的內功練法之一。為弘揚中華武術(shù)，筆者將這一練法公諸于世，以供愛(ài)好者研究。練習太極丹田貫氣法，能將身體展開(kāi)和疏通周身所有氣之通道，打通氣塞的地方，使氣血暢通無(wú)陰，節節貫通，調動(dòng)體內和皮下之氣強烈運動(dòng)，吸收天地之靈氣，日月之精華，是一種強化煉功方法之一，可使氣血將周身全部灌通，增強功力。此功法簡(jiǎn)而易學(xué)，以下是全部練法。

　　１、面向正南，兩足平行分開(kāi)，與肩同寬，眼向前平視，意含頂勁，含胸拔背，兩手指尖向前，掌心向下，精神內固，氣沉丹田，一任自然。

　　２、兩手掌于兩膀旁外旋變掌心向上，向左右平行分開(kāi)，上舉至頭頂，兩手掌心相對，與肩同寬，兩臂伸直。在兩手掌平行上舉時(shí)，開(kāi)始深吸氣，將氣吸足于中丹田胸中，小腹內收，閉氣，兩手掌心向下，外翻變掌心向上，指尖相對，腳跟掀起，腳尖點(diǎn)地，兩膝挺直，隨身體和兩手掌向上頂，兩臂伸直。

　　３、然后兩腳跟落地，兩手掌變掌心向下，經(jīng)面前胸前，隨時(shí)身體前屈下俯向下按至地面，兩手掌心著(zhù)地，指尖相對，兩膝挺直不可彎曲。在兩手掌向下落經(jīng)面前時(shí)，將內氣沉入丹田，小腹外凸，開(kāi)始呼氣，兩掌著(zhù)地呼完，然后兩手掌隨腰胯挺起，回復預備式。

　　反復練習多次。每日早起在術(shù)陽(yáng)初生時(shí)面對太陽(yáng)練習和每月陰歷十五前２天和后二天月滿(mǎn)時(shí)面對月亮練習最好。常練此功，可強壯內臟，增強內力，消除體內疾病。

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癲癇：對12歲以上兒童及成人的單藥治療：簡(jiǎn)單部分性發(fā)作復雜部分性發(fā)作繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 2歲以上兒童及成人的添加療法：簡(jiǎn)單部分性發(fā)作復雜部分性發(fā)作繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作本品也可用于治療合并有

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拉莫三嗪片，適應癥為癲癇：對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部

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癲癇既可作為單藥治療，也可作為添加治療：用于治療全身性癲癇：包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作，特殊類(lèi)型綜合征（West,Lennox-Gastaut綜合征）等。部分性癲癇適用于：簡(jiǎn)單部分性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。

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1．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類(lèi)型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡(jiǎn)單性或復雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類(lèi)型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。

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