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太極拳是消滅肉肉專(zhuān)家,秒殺絕大多數健身方法!

2017-06-07 來(lái)源:悅太極  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:真正的要達到減肥健身的目的,不應該一味地去做燃燒脂肪的有氧運動(dòng),也不應冒著(zhù)讓腸胃機能受損的危險去過(guò)度節食,更不應盲信那些吹噓速效減肥的減肥藥

  太極拳減肥原理

  "松”指的是在練習中要求肌肉放松,心態(tài)放平穩,精神上不要緊張,這樣血管也會(huì )跟著(zhù)放松,對增加血管的彈性有好處。

  “靜”指的是要安靜、沉穩、注意力集中,這樣有助于調節大腦皮層和神經(jīng)系統的功能,對防治神經(jīng)衰弱有一定的效果。

  “柔”指的是動(dòng)作要輕柔,眼睛隨著(zhù)手轉動(dòng),動(dòng)作要連貫不要急躁,讓全身的器官都跟著(zhù)配合,有助于協(xié)調身體各部位間的協(xié)調功能,促進(jìn)次年陳代謝,增強身體素質(zhì)。

  “深”指的是呼吸要均勻深長(cháng),加強呼吸的深度,能夠增加細胞的彈性,有利于肺活量的增加,對呼吸系統也有很好的調節作用。

  真正的要達到減肥健身的目的,不應該一味地去做燃燒脂肪的有氧運動(dòng),也不應冒著(zhù)讓腸胃機能受損的危險去過(guò)度節食,更不應盲信那些吹噓速效減肥的減肥藥。而是應該通過(guò)科學(xué)有效的手段,去提升人體氣血水平,讓經(jīng)脈暢通,以此達到讓人體內的“垃圾廢物收集清運系統”正常運作,把身體里的垃圾及都清理排出體外。這樣,不僅身上的贅肉會(huì )減少,色斑、皺紋,也會(huì )減少,而且這也是排毒的過(guò)程,內調外養,皮膚也會(huì )紅潤有光澤。

  太極拳的周身運動(dòng)方式,節節貫通,能夠使得經(jīng)絡(luò )暢通,促進(jìn)氣血循環(huán),讓氣血水平得到提升。氣血旺盛了,身體的各個(gè)功能系統就能夠得到充足的能量供應,就能順暢協(xié)調地工作,這樣,不僅身材能恢復正常、臉上不發(fā)痘痘,還能通過(guò)正常的吸收消化,產(chǎn)生更多氣血能量,這樣就進(jìn)入良性循環(huán),不僅達到減肥的目的,更使得身體更加健康。

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