預防氣功出現偏差的方法。練習氣功時(shí)講究的就是寧心靜氣，這樣在練氣功時(shí)才不會(huì )出現偏差。如果心中總是有著(zhù)雜七雜八的念頭，而導致自己分心就很容易出現偏差。那么，我們該如何預防氣功出現偏差呢？下面跟著(zhù)小編一起來(lái)看看吧。

　　1．意念不可過(guò)重。如練功不久，身上某部分產(chǎn)生熱感，就意想領(lǐng)它過(guò)“三關(guān)”，通任督，追求幻覺(jué)。這在氣功中叫“著(zhù)意”。應該認識到，氣功有它自身的規律，經(jīng)絡(luò )通順，要從氣功鍛煉中自然形成，不是意念一想，一蹴而就的。所以筆者不主張“以意領(lǐng)氣”。以意領(lǐng)氣容易發(fā)生：搖頭聳肩，扭腰弓背，手舞足蹈，翻跌筋斗，狂呼亂叫，甚至角弓反張，屈曲不伸等流弊。至時(shí)，自己不能控制，易于造成摔傷，甚或損傷內臟、神經(jīng)。所以意念不可妄動(dòng)，應以靜為主。靜以安神，神安則形固，才能使身體健康。

　　2．控制六根，防止外界的干擾。六根，是眼、耳、鼻、舌、身、意。要耳不聞外音是很難做到的，但是對外界聲音(特別是雜聲、噪音)能夠有所控制，不為其所煩惱，甚至化噪為趣，成為自己所喜愛(ài)之健康音樂(lè )，或趣味音樂(lè )。當然這也不是可以立即辦得到的。長(cháng)此下去，不僅耳不迷五音，并能抗噪聲干擾，于鬧中取靜。眼不迷五色，眼要垂簾半閉，平遠視，但視而不見(jiàn)。靜功時(shí)也可內視，不要視“內景隧道”，練功中內視應茫無(wú)一物，內景在“返觀(guān)”中，才能“照察”，而不可在內視中追求；更不能追求“美色”、邪念。鼻不迷五味，練功中偶有花香、粉香、酒肉之香入鼻，不可邪念頓起，應淡然處之，不以為意，神不為擾。

　　3．防勞。練功中要防止勞累，感到疲勞即收功休息。日常生活中要防止過(guò)累，也要防止因勞內傷，久立傷骨，久行傷筋，久視傷血，應做到勞逸的調劑。防勞中必須十分注意的是房勞，即性生活。有病的人在練功治病期間，最好暫停3個(gè)月，其后也要節制；無(wú)病的人，也要節制，要注意縱欲傷身。練功重要的一環(huán)是“練津化精”、“練精化氣”都是為了精滿(mǎn)、氣足。精是神之本，精絕神亡，最為要緊。

　　4．防外邪。注意大熱大寒，熱傷骨髓，寒傷脾肉。要注意增減衣服，不要在風(fēng)口上練功，不可穿濕衣服練功，練功后身有微汗也不能當風(fēng)而坐，不要在烈日下練功，也不能在風(fēng)雨雷電中練功。

　　5．注意氣機及其他。練氣功，就要注意氣機，不要妨礙氣機的運行，如衣服要寬松，不要有緊束的腰帶、表帶、鞋帶、襪帶，也不要穿緊鞋子、高跟鞋類(lèi)。練前排除大小便，不要在大饑、大飽、大驚、大怒、過(guò)于興奮時(shí)練功。

　　練功之時(shí)，要有臨陣不亂之心，無(wú)論出現什么外驚內擾，不予理會(huì )。出現外驚，如入靜時(shí)有人招呼、有人驚呼、車(chē)響、磚石擊撞等聲，因為思想有所準備，即便突然吃驚，也會(huì )立即收攝心神，安然無(wú)事。同時(shí)可做二田開(kāi)合，有助于安下心來(lái)。為了練功安全，練功地點(diǎn)最好選擇清靜的地方。練功中有人招呼，也應從容鎮靜，或慢應一聲。切不可因受驚而憎恨發(fā)怒，否則更會(huì )使氣脈紊亂。

　　練功中出現蟻行、蟲(chóng)爬的感覺(jué)，多在頸、面部或肌膚間，不要用手搔拂，以免妨礙氣脈的流轉與交會(huì )。堅持練下去，不予理睬，便會(huì )逐漸消失。練功中所謂“八觸”：大、小、輕、重、涼、熱、癢、麻，都是練功中出現的種種感覺(jué)，不要有所疑慮，有疑慮則信號紊亂，意識上的偏，往往種機于此。

　　練坐功時(shí)無(wú)論坐在椅子上或床邊，必須腳踏實(shí)地，不許懸空，否則會(huì )造成腳重、腰痛、血痹之癥，或在懸空時(shí)出現幻覺(jué)而倒地驚功、摔傷等。

　　練功后不要隨即大小便，過(guò)半小時(shí)后，才可大小便，以免造成練功中的條件反射，一練功便有大小便，也免于造成氣泄。