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快來(lái)看,三步學(xué)好騰挪架!

2017-04-26 來(lái)源:騰挪太極拳  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:把握主題:膝蓋不亂扭,免得膝蓋痛。腰不亂扭,免得叉氣閃腰。不要憋氣。認真練好自己拳。堅信自己的信念。順其自然為上。

  第一步,會(huì )不會(huì )。

  初學(xué)拳架,不宜過(guò)高要求自己。欲速則不達。力求理解好,掌握好拳架的中正。像小學(xué)生寫(xiě)書(shū)法一樣。練習的初期,出現的毛病自然不會(huì )少。但要把握主題:膝蓋不亂扭,免得膝蓋痛。腰不亂扭,免得叉氣閃腰。不要憋氣。認真練好自己拳。堅信自己的信念。順其自然為上。

  第二步,對不對。

  練過(guò)一段時(shí)間,有基礎了,對不對,就成了主題。要去討教,要去研究,招式做的對不對。

  第三步,好不好。

  練太極幾年了,就會(huì )遇到這個(gè)問(wèn)題。涉及的層次多,方方面面因素也多,因人而異。流暢開(kāi)合園活,自然為美。

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