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哪條經(jīng)絡(luò)出問題就按圖拉!所有拉筋姿勢都在這里了

2017-03-25 來源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:比如膽經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng),因為躺式簡單,所以大家做的多,一般手拉的都不到位,這里總結(jié)了相關(guān)的拉筋姿勢,希望對大家有幫助。


  其實對于拉筋的姿勢問題,早期確實沒有辦法說的那么細。

  因為:

  一是大家都還不知道什么是拉筋

  二是知道的也很少真正的拉筋,不像現(xiàn)在每天經(jīng)常拉筋的大有人在。

  但是隨之又出現(xiàn)了一個問題,比如躺式拉筋很好的,Y字不行;立式拉筋好的,蹲式不行;尤其是還有一些我們經(jīng)常不怎么拉到的筋,就更是弱項了。

  比如膽經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng),因為躺式簡單,所以大家做的多,一般手拉的都不到位,這里總結(jié)了相關(guān)的拉筋姿勢,希望對大家有幫助。

  整體拉筋姿勢

  肝經(jīng)的3種姿勢

  膀胱經(jīng)和腎經(jīng)的5種姿勢

  試過就知道效果,趕緊行動起來吧!
 

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