太極拳的運(yùn)動(dòng)與太極圖是分不開(kāi)的。

　　太極圖是天地宇宙之本象，有陰陽(yáng)之分（陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰），動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)，動(dòng)靜互為其根，處處皆為弧線運(yùn)動(dòng)，萬(wàn)物運(yùn)動(dòng)皆依此理，太極拳也不外乎其理，拳術(shù)套路中貫穿著各種螺旋纏絲和環(huán)形開(kāi)合的動(dòng)作，其實(shí)就是不同方向，不同方位運(yùn)動(dòng)的太極圖。

　　一動(dòng)一靜無(wú)不符合陰陽(yáng)太極圖之法象，一開(kāi)一合無(wú)不都是纏絲混元圈。時(shí)而畫(huà)螺旋開(kāi)合太極圖，時(shí)而畫(huà)立圓太極圖，時(shí)而正畫(huà)，時(shí)而斜畫(huà)，各種弧形運(yùn)動(dòng)圓活舒展，中正不偏，虛實(shí)互換，剛?cè)嵯酀?jì)，連綿環(huán)繞，形成美麗的太極圖像。

　　畫(huà)圖時(shí)必須意氣結(jié)合，使太極圖像與意氣運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，同時(shí)憑著肢體描繪的感覺(jué)再去練氣，進(jìn)而使意、氣、體三者緊密結(jié)合，逐步進(jìn)入不知有我，唯有太極圖的境界。

　　太極的技擊術(shù)是通過(guò)圓形運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生“四兩撥千斤”的效果。人體也是通過(guò)圓形運(yùn)動(dòng)通經(jīng)絡(luò)，打通周天。

　　古人云：“拳之妙處為一動(dòng)一太極”，即此意也。“亂環(huán)法術(shù)應(yīng)求精，上下相隨妙無(wú)窮，引彼深入亂環(huán)內(nèi)，四兩可撥千斤動(dòng)”則更能說(shuō)明螺旋勁的奧妙功效。

　　太極者，天地陰陽(yáng)也。練拳時(shí)，意念、神韻接通虛空，與天地、日月相連，人站立如“頂天立地”，頭頂藍(lán)天，腳踩大地，上天下地，人居中間。上、中、下一氣貫通，有頂天立地的氣魄。

　　拳內(nèi)行權(quán)，無(wú)形無(wú)相。拳至妙處無(wú)拳，無(wú)意，無(wú)形，無(wú)象，一片神明。習(xí)練太極拳，不僅是修煉拳術(shù)之小道，還要修煉太極之大道，用大道思想來(lái)指導(dǎo)修煉人體自身的陰陽(yáng)平衡，完善自我，超脫自我，升華到與天地同在。將自己的小太極融于虛空大太極，其大無(wú)外，其小無(wú)內(nèi)，從人天混融到天地人合。