成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 練習(xí)太極拳,最重要是把架子盤好

練習(xí)太極拳,最重要是把架子盤好

2017-03-25 來源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:初學(xué)太極,容易以為,知道了拳勢之名,比劃個競賽套路,就是會打太極了。如果就想活動活動筋骨,自得其樂,也無可非議。因為誰也無權(quán)按書法的要求,來要求所有寫字的人,這是一樣的道理。

  太極拳有“重意不重形”和“不在形式在氣勢,不在外面在內(nèi)中”等說法,其實,是對中、高階而言。

  凡學(xué)習(xí),皆如上臺階,需先達(dá)而后進(jìn)高也,這是常理。

  習(xí)練太極拳的過程,應(yīng)是一個先練外形、再形意兼練、進(jìn)而形神合一的過程。

  練外形是第一位的,然后再言其他。用行話說,就是把拳架子盤好,即把“招勢”和“姿勢”練正確了。

  何為正確?即一招一勢,符合拳理,又合乎生理。

  說易實難,事事如此。如練楷書,每一筆畫的姿態(tài),都必須細(xì)心揣摩,邊練、邊檢查、邊糾正。這一過程,應(yīng)是一個長期的、逐步的、循其規(guī)律、不斷減少誤差的過程。

  個人覺得,不斷地修拳,靜心悟練,不斷地體驗新的感覺,是練拳的最大樂趣,也是太極拳真正的魅力所在。

  初學(xué)太極,容易以為,知道了拳勢之名,比劃個競賽套路,就是會打太極了。如果就想活動活動筋骨,自得其樂,也無可非議。因為誰也無權(quán)按書法的要求,來要求所有寫字的人,這是一樣的道理。

  拳架是最重要的,練到輕柔靈整,處處和度,非常之難。如果拳架子不夠正確,“松沉”“神意氣”等等說法,都是難以落實的。任何姿勢,無論是動態(tài)的,還是靜態(tài)的,起承轉(zhuǎn)合,從頭到腳,從內(nèi)到外,務(wù)求正確,不可放過周身任何一個部位的細(xì)節(jié)。也許一勢之精,約得終身修悟。

  事實證明,修好拳架子,是練好太極功夫的基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。架子修不到位,練了多少套路,練了多少年,也是難以進(jìn)高的,其拳品,絕不可能入微入妙。若外形不佳,何談“內(nèi)外相合”“形神合一”。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
青龙| 团风县| 囊谦县| 河津市| 肇州县| 从化市| 扎兰屯市| 库伦旗| 突泉县| 海丰县| 类乌齐县| 根河市| 永城市| 南康市| 万宁市| 肥乡县| 沁阳市| 揭西县| 湘西| 延寿县| 安陆市| 镶黄旗| 芦溪县| 龙井市| 阿坝| 宜黄县| 鹿泉市| 信阳市| 武川县| 开平市| 临漳县| 高淳县| 股票| 皋兰县| 思南县| 绩溪县| 含山县| 白水县| 萍乡市| 穆棱市| 广元市|