成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 練推手 學(xué)放下

練推手 學(xué)放下

2017-03-20 來源:太極文化  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這種進深的推手練習(xí)法并不難,但最大的阻礙在于心理的關(guān)口,最大的關(guān)口莫過于人對舊我、對勝負和對面子的執(zhí)著時

  在初級推手的階段,我們著意于訓(xùn)練雙方的攻防技巧,學(xué)會在各種各類的情況下都能保持平衡,不受制于敵方,也恃機借對方的動態(tài),找出其缺陷處,反控制他。要掌握這種能力并不太難,拳架正確地練上二至三年,有點掤勁,手臂能松一點,加上胯能轉(zhuǎn)動自如便成了。取勝之道只是看誰較專注、反應(yīng)快和懂發(fā)力便是。這種技能會讓人感覺良好,在朋輩中已難找到對手,在初學(xué)者面前,也能展現(xiàn)出超凡的能力,讓他東歪西倒或被推出丈遠。

  到了這階段,訓(xùn)練的方式便要進升,我們所要追求的是更進深的聽勁和化勁的能力,也就是要提升身體每一處的靈敏度,這種能力并不限于走化,也是有效攻擊的必要條件(尤其對方也有相當(dāng)?shù)奈湫g(shù)根底者)。進入這階段的習(xí)練者,必須大幅度調(diào)整心態(tài),徹底地明白新的訓(xùn)練模式的目的,與對方搭手時,放棄全身的力量,讓整個人如流體般去順應(yīng)敵方的攻擊,也嘗試在過程中找尋對方的力量和方向,亦可以最輕的力量把對方撥動或拔根。這種訓(xùn)練方式才是太極推手的最終目的。一方面給習(xí)練者深入地了解自身在拳架鍛練中的缺陷和盲點,另一方面,這也是進入太極散手(搏擊)的基礎(chǔ)。

  這種進深的推手練習(xí)法并不難,但最大的阻礙在于心理的關(guān)口,最大的關(guān)口莫過于人對舊我、對勝負和對面子的執(zhí)著,當(dāng)把原有用力量形成的保護方法放棄,改以放松而被動的方法去應(yīng)敵時,由于格體未成形加上運作不熟練,被推倒的機會因而大幅增加,旁邊不知就里者會覺得被推出一方技術(shù)水平低于推出者一方。此時,習(xí)此種推手者便必須有心理準(zhǔn)備去接受這個實況和在別人眼里對自己的錯覺。能突破這心理關(guān)口者,才有機會體會太極拳在武術(shù)上和修行上的至高之境!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
崇义县| 徐汇区| 磐石市| 延安市| 延庆县| 房山区| 宜兰县| 乌鲁木齐市| 清远市| 若羌县| 德州市| 自贡市| 洛川县| 通海县| 开远市| 寿阳县| 班戈县| 通河县| 乐至县| 鹿邑县| 镇原县| 丽水市| 沛县| 繁昌县| 井陉县| 安福县| 山阴县| 眉山市| 河津市| 青河县| 华宁县| 泸州市| 来宾市| 晋中市| 广昌县| 清水县| 泰安市| 河间市| 东平县| 永顺县| 叶城县|