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養(yǎng)生太極拳有哪些功法特點(diǎn)?

2017-03-19 來(lái)源:太極健身匯  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:練拳:動(dòng)以入門,入門先練拳。練拳練身正、體松、氣勻、意專。節(jié)節(jié)貫串活關(guān)節(jié),變著轉(zhuǎn)接是關(guān)鍵。練養(yǎng)生太極拳,應(yīng)動(dòng)靜相修,拳功并練,通過(guò)練拳以明拳術(shù)招法,練形、意、松、息、氣、勁、神的太極功夫。

  養(yǎng)生太極拳理精法密,練形、意、松、息、氣、勁、神,由淺入深,逐階進(jìn)修,層次修煉,真修實(shí)證。按層次功階,功夫深淺,各有功效。初學(xué)起手,應(yīng)學(xué)一式練一式,學(xué)練結(jié)合,以練為主,則可迅速顯效。練一式得一式,練成一階進(jìn)一階,自有一階之功效。下面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點(diǎn)。

  練拳:動(dòng)以入門,入門先練拳。練拳練身正、體松、氣勻、意專。節(jié)節(jié)貫串活關(guān)節(jié),變著轉(zhuǎn)接是關(guān)鍵。練養(yǎng)生太極拳,應(yīng)動(dòng)靜相修,拳功并練,通過(guò)練拳以明拳術(shù)招法,練形、意、松、息、氣、勁、神的太極功夫。

  練意:有為以始,無(wú)為以成。練拳要用心,用心要練意。拳勢(shì)招法、形體、動(dòng)作、松身、呼吸、行氣、使勁對(duì)力,全憑心意用功夫。法具于心,心使意動(dòng)而成招,招法精明在心意。鍛煉用意指揮形體動(dòng)作、放松、呼吸、運(yùn)行氣血、協(xié)調(diào)周身,動(dòng)作、放松、呼吸、內(nèi)氣、勁力協(xié)調(diào)一致的能力,鍛煉中樞神經(jīng)——腦(傳統(tǒng)養(yǎng)生說(shuō)的“心”)對(duì)人體器官、系統(tǒng)的綜合指揮、協(xié)調(diào)能力,稱之謂“意力”,即傳統(tǒng)養(yǎng)生功法說(shuō)的“心力”。

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