到了冬季,人們愛(ài)在室內待著(zhù),特別容易犯困,常做3個(gè)動(dòng)作能幫大家提升精氣神,讓人神采奕奕。
提肩:經(jīng)常用電腦容易出現脖子僵硬、雙肩沉重的感覺(jué),不妨試試提肩。首先要抬頭挺胸、雙手自然下垂,然后兩肩同時(shí)盡量向上聳起(注意不要縮頸),讓頸肩有酸脹感時(shí)停1秒鐘,再將兩肩用力下沉。一提一沉為1次,7次為一組。每天早晚各做3~5組。提肩運動(dòng)能牽引胸部、肩部,達到緩解頸椎疲勞的作用。
提肛:中醫把這個(gè)動(dòng)作稱(chēng)為“撮谷道”,肛門(mén)處于人體經(jīng)絡(luò )的督脈處,督脈為“陽(yáng)脈之海”,具有調節全身諸陽(yáng)經(jīng)氣的作用。經(jīng)常進(jìn)行提肛運動(dòng),不但可以使中氣升提、臟腑強壯,還有助于肛腸保健。現代醫學(xué)認為,提肛運動(dòng)可以增強肛門(mén)括約肌功能,加速靜脈血回流,有助預防痔瘡和便秘。具體方法是吸氣時(shí)收縮肛門(mén),呼氣時(shí)緩慢放松肛門(mén),一提一松即為1次提肛運動(dòng)。每次最好能持續5~10分鐘,每天堅持做每2~3遍。
提腳跟:很多人在冬季容易手腳冰涼,這是由于氣血不暢,提腳后跟的同時(shí)也需要踮起腳尖,有利于通暢足三陰經(jīng)。這組經(jīng)絡(luò )分布在大腿內側,分別是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)。肝腎脾都主升,均有激發(fā)中氣的作用,從而達到補腎固本的效果,有助于人們在冬季抵御嚴寒。提腳跟非常簡(jiǎn)便,大家等公交車(chē)、看電視時(shí)都可以做。具體做法是雙腳對齊并攏,身體保持豎直,然后慢慢提高腳跟至無(wú)法再提高的程度,保持幾秒鐘后再慢慢放下腳跟,動(dòng)作要舒展。
補氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力;更年期綜合癥,病后體虛見(jiàn)證書(shū)證候者。
健客價(jià): ¥55增強免疫力、抗氧化。
健客價(jià): ¥112去口臭、潤腸通便。
健客價(jià): ¥1160減少皮脂腺分泌。
健客價(jià): ¥1668全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內多位專(zhuān)家,教授多年臨床經(jīng)驗,是在J18A型治療儀基礎上,為了滿(mǎn)足廣大用戶(hù)的要求研制的新機型。
健客價(jià): ¥794本品不能代替藥品。
健客價(jià): ¥330本品適用于因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者,作為短期或間歇性長(cháng)期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人,但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià): ¥146本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者,作為短期或間歇性長(cháng)期治療。本品可用于成人和2歲及以上的兒童。
健客價(jià): ¥128本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統療法或對傳統療法反應不充分,或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者的治療,可作為短期或間歇性長(cháng)期治療。 0.1%濃度的本品只能用于成人,不能用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià): ¥105本品適用于對傳統治療方法無(wú)效的慢性支氣管痙攣的治療及嚴重的急性哮喘發(fā)作的治療。
健客價(jià): ¥32本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價(jià): ¥14傳統中醫、中華瑰寶、中醫經(jīng)絡(luò )療法,治愈多種疾病,疏經(jīng)活血,提高肌體免疫功能。
健客價(jià): ¥40本品適用于因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者,作為短期或間歇性長(cháng)期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人,但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià): ¥288補充兒童生長(cháng)所需營(yíng)養。
健客價(jià): ¥89補充寶寶所需要的維生素A和D。
健客價(jià): ¥89補充兒童維生素和鋅。
健客價(jià): ¥89補充兒童營(yíng)養。
健客價(jià): ¥89補充兒童所需營(yíng)養。
健客價(jià): ¥89補充兒童所需營(yíng)養。
健客價(jià): ¥89可幫助退燒退熱,令手腳肌肉回復清涼舒適。對于讀書(shū)眼困,及工作或駕車(chē)所引致的疲勞,有助提神醒腦。也可代替傳統洋袋使用,冷凍效果顯蓍,能讓皮膚溫度下降。
健客價(jià): ¥39采用傳統提取方法,原生態(tài)的護膚成分得到了很好的保留。促進(jìn)細胞更新,防治肌膚松弛;撫平歲月痕跡,煥發(fā)肌膚光彩。
健客價(jià): ¥45本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥,一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價(jià): ¥22