首先，我覺(jué)得就是因為大多數人不知道太極拳與別的運動(dòng)的區別，才造成這種可怕想法的。

　　我們人的骨骼到三十歲后已經(jīng)發(fā)育完成，并開(kāi)始走下坡路。這段時(shí)間家庭負擔加重，工作壓力加大，人生的定位系數基本完成，而亞健康的表現也開(kāi)始顯現。這時(shí)，如果不能進(jìn)行科學(xué)適量的鍛煉，將加快人生走向下坡路，未老先衰的現象就會(huì )微現。這時(shí)雖然自感精力還旺盛，隨著(zhù)亞健康的加劇，皮膚的彈性將會(huì )減少。

　　由于不加強腿部的鍛煉，微循環(huán)受阻，皮膚的張力下降，就會(huì )出現肌肉松弛、靜脈曲張、下垂，毛孔變粗變糙。如果這個(gè)時(shí)候堅持以全身為主的鍛煉，尤其是練太極拳，則能使皮膚的張力彈性保持年輕時(shí)的美麗。

　　女性氣血的盛衰和運行暢通直接影響著(zhù)女性的容顏狀況，巧妙融合中醫原理的太極拳，透過(guò)摟，拗，屈膝，絞轉等動(dòng)作，動(dòng)脈血管得到適量擠壓及放松，能使血液加速運行，促進(jìn)新陳代謝。

　　指尖發(fā)麻，關(guān)節微響，針刺，腹鳴，涌泉穴有氣流感，這是經(jīng)絡(luò )暢通的反應。這樣直接可以改變女性因氣血不足而花容失色的狀況，也只有氣血充盈了，女性肌膚才更加紅潤，煥發(fā)青春光彩。這樣，靚麗容顏的效果就呼之欲出了。

　　關(guān)于小肚子會(huì )變大的問(wèn)題，其實(shí)也是誤解。

　　太極拳要求腹式呼吸，要求氣沉丹田，因此，太極常常要求丹田內氣充實(shí)，發(fā)勁時(shí)，要求氣足實(shí)腹，此時(shí)小腹自然突出，但不是永遠突在那里，而是在氣沉丹田和不氣沉丹田之間反復進(jìn)行。這樣一鼓一收的鍛煉，不但不會(huì )使肚子變大，反而會(huì )使肚子肌肉更結實(shí)，更有彈性，這就是打太極拳的好處。

　　我認為，美女們根本不用怕你的腿會(huì )變粗，反而會(huì )使你的美腿越來(lái)越健美，你的身材也會(huì )變得更加苗條。太極拳的頂懸，沉肩墜肘，含胸拔背，斂臀的身法要求，主張腰為軸，腰一動(dòng)周身都動(dòng)，“一動(dòng)無(wú)不動(dòng)，一靜無(wú)不靜”，上下相隨，手足呼應，起落開(kāi)合，完整一體。使女性肌肉得到均衡發(fā)展，肢體勻稱(chēng)輕靈。可以說(shuō)，太極拳對修飾女性形體的作用不容小覷。

　　另外，太極拳講究以靜御動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，動(dòng)作如抽絲，步行如貓步，小心翼翼，步步為營(yíng)，久而練之，能使女性養成謹慎小心的良好習慣，如遇危急狀況，不慌張，不急躁，應付自如。“不靜不知動(dòng)之奇，不動(dòng)不知靜之妙”，富含哲學(xué)思想的太極文化，使女性“內秀”得以提升，內斂的氣質(zhì)，沉靜典雅的風(fēng)范，深刻改變女性魅力。總之，太極拳成全了女性的柔美。經(jīng)常練習太極拳的女性，一般都會(huì )亭亭玉立，體態(tài)輕盈，嫻靜淡雅，從里到外散發(fā)出一種沉靜優(yōu)雅的氣質(zhì)。同時(shí)，長(cháng)期的練習可以鍛煉女性養成遇事冷靜的心理素質(zhì)，讓女性變得更加地迷人！

　　舉一個(gè)實(shí)例說(shuō)：一位中學(xué)體育老師，退休后開(kāi)始學(xué)練太極拳，結果到她八十五歲的時(shí)候，腿部的肌肉和年輕人一樣，富有彈性，美麗光潔，令人嘖嘖稱(chēng)奇。

　　所以我認為打太極拳不但不會(huì )使大腿變粗，反而會(huì )使你的雙腿更年輕更美麗。

　　通常來(lái)說(shuō)，由于生理原因，女性的氣血易于虧損、不調，進(jìn)而導致貧血、腎虛、內分泌紊亂，直接導致衰老的過(guò)早來(lái)臨。沒(méi)有哪個(gè)女人不愛(ài)美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿(mǎn)足她們這些愿望的最佳方案。

　　中醫理論與實(shí)踐證明，大部分高強度的運動(dòng)形式不利于科學(xué)健身。太極拳運動(dòng)，能幫助女性提高免疫力，呵護女人的健康與美麗。這也是由太極拳本身具有的優(yōu)良特點(diǎn)決定的。

　　首先，太極拳對腿上的鍛煉，提升了女性美麗的標準。因為，腿是展現女性美麗、體現女性自信的一個(gè)重要方面。俗話(huà)說(shuō)：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著(zhù)慢慢的“老化”了。

　　太極拳對腿上的鍛煉，是全方面的，從內到外的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運動(dòng)，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強制性的鍛煉方法。這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運動(dòng)中，牽動(dòng)著(zhù)腿部的所有環(huán)節，一起運動(dòng)，從而使肌肉群、關(guān)節、骨骼，得到有效的鍛煉。給女性朋友展現自我魅力帶來(lái)了良好的機會(huì )。

　　第二，太極拳中“靜”對女人的影響是不容忽視的。太極拳不光是一種簡(jiǎn)單的身體運動(dòng)，還具有修心養性的功能。“能靜方知動(dòng)”，“不靜不知動(dòng)之奇，不動(dòng)不知靜之妙”。這些需要口傳心授的心法修煉，必將使女性的“內秀”得以提高。從本質(zhì)上深刻地改變女性的魅力。

　　第三，太極拳是全身性的運動(dòng)，練太極拳能調養血氣，暢通經(jīng)脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運動(dòng)規律，不損害人的身體。使女性朋友，在運動(dòng)中，得到一種身體的保養。同時(shí)，這種全身性的鍛煉，也將給女性抒發(fā)自身魅力和活力帶來(lái)信心。

　　第四，女性與男人爭勝、好斗的性格不同，女性一般少攻擊性，學(xué)練太極拳多從修身養性的目的出發(fā)，默默無(wú)聞，自得其樂(lè )，因而很少叱咤風(fēng)云的江湖女俠。但這不表示她們學(xué)不好太極拳功夫，“四兩撥千斤”的奇特技擊功能用于女子防身自衛還是不成問(wèn)題的，絕不遜于跆拳道之類(lèi)。所以對她們而言，太極拳也具有較強的實(shí)用性。

　　總之，太極拳成全了女性的柔美。經(jīng)常練習太極拳的女性，一般都會(huì )亭亭玉立，體態(tài)輕盈，嫻靜淡雅，從里到外散發(fā)出一種沉靜優(yōu)雅的氣質(zhì)。同時(shí)，長(cháng)期的練習可以鍛煉女性養成遇事冷靜的心理素質(zhì)，讓女性變得更加地迷人！

　　最后，我提一下練習太極拳時(shí)要求女性朋友的衣著(zhù)。練習太極拳，要求穿長(cháng)衫、長(cháng)褲，不要求穿短裙一類(lèi)的衣著(zhù)。這在某種程度上，保護了女性朋友胳膊和腿上的經(jīng)脈，也等于保護了女性的健康美麗。相信女性朋友對這一點(diǎn)的認識會(huì )更加深刻。