怡神養心。人們要借助夏天這個(gè)散發(fā)的季節,把春季的淤滯的惱怒情緒宣泄出去,保持情志舒暢,心神和緩。如果違背了夏天的自然之道,“逆之則傷心”,就會(huì )損失心氣,到了秋冬季節容易患病。夏季養神,一忌肝火,盡量避免生氣、焦慮、抑郁;二忌心火,減少心煩、懊惱、躁動(dòng)不安等情緒,宜清靜養神,摒除雜念,保持淡泊寧靜的心態(tài)。當然,夏天氣溫高,可以選擇早上和晚上到戶(hù)外散步等方式進(jìn)行鍛煉。
少汗養心。夏天微微出汗能夠調節體溫,利于氣血通暢。但若是經(jīng)常大汗淋漓,則不利于健康。中醫有“汗血同源”之說(shuō)。汗由津液化生,津液與血均為水谷精微,汗為血之源,出汗過(guò)多,容易耗傷津血及陽(yáng)氣,可致氣血兩傷,心失所養,出現心慌、氣短、失眠、神疲乏力、煩渴、尿少等癥狀。
養陽(yáng)清心。夏季晝長(cháng)夜短,順應自然,應晚睡早起,同時(shí)配合午睡,時(shí)間以30分鐘為宜。飲食應溫和,苦而清淡,飲食有節,根據“春夏養陽(yáng)”的原則,夏季飲食應溫。過(guò)于辛熱,助陽(yáng)生火;過(guò)于寒涼,助濕生痰。苦味入心,清解暑熱降心火,清淡飲食可促進(jìn)食欲,利于消化。
藥茶寧心。結合個(gè)人體質(zhì),可適當選用中藥泡服,調整陰陽(yáng)平衡。對于體質(zhì)虛弱,熱傷氣津而神疲乏力、頭暈、口渴、汗多者,可選用西洋參6片、麥冬10粒,開(kāi)水浸泡代茶飲,有益氣養陰、生津之功效。對于肝火偏盛而煩躁、眼花、目紅、頭痛、頭昏、口苦口干者,可用菊花10朵、決明子6克,開(kāi)水浸泡代茶飲,有清肝明目之功效。對于心火上炎而出現心煩、口渴、睡眠不實(shí)、口腔潰瘍的人,可用蓮子6克、梔子6克、酸棗仁6克,開(kāi)水浸泡代茶飲,有清心除煩安神的功效。
在夏季注重養心的同時(shí),還應注意合理使用空調,室內外溫差在5℃以?xún)龋駝t容易感冒。使用空調時(shí)間過(guò)長(cháng),會(huì )導致腠理閉合,汗液排出不暢,影響正常代謝。出汗后不宜馬上吹空調,避免當風(fēng)受涼。睡眠時(shí),盡量不開(kāi)空調,因為受涼后,易感冒或腹瀉。
被風(fēng)散結、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內傷脅痛。
健客價(jià): ¥27補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥17益氣養陰,活血通絡(luò ),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見(jiàn)心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥27益氣養陰,活血通絡(luò ),清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡(luò )瘀阻證,癥見(jiàn)心悸不安,氣短乏力,動(dòng)則加劇,胸部悶痛,失眠多夢(mèng),盜汗,神倦懶言。
健客價(jià): ¥61補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥6補氣,養血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥20健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。
健客價(jià): ¥268益氣養陰,通脈止痛。用于冠心病心絞痛及心律不齊之氣陰兩虛證,癥見(jiàn)胸痛,胸悶,心悸,氣短,脈結代。
健客價(jià): ¥50益氣活血,化瘀止痛。用于氣虛血瘀所致的胸痹,癥見(jiàn)心悸氣短、胸悶、心前區刺痛;冠心病心絞痛見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià): ¥38補腎益智,養心安神。用于心腎不交引起的少眠多夢(mèng),頭暈心悸,耳鳴健忘,倦怠無(wú)力。
健客價(jià): ¥22活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。
健客價(jià): ¥1360.79請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。
健客價(jià): ¥528養心補血,通脈止痛。用于胸痹心痛,心悸怔忡,心絞痛,心率不齊等。
健客價(jià): ¥355健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。
健客價(jià): ¥804適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療,不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥168滋陰養心,安神益智。用于心血虧損,神志不寧,精神恍惚,夜多怪夢(mèng),怔忡驚悸,健忘。
健客價(jià): ¥21養心安神,抑風(fēng)。用于龍失調引起的風(fēng)入命脈,神經(jīng)官能癥,神昏譫語(yǔ),多夢(mèng),耳鳴,心悸顫抖,癲狂,啞結。
健客價(jià): ¥22.46安神,養心。用于神經(jīng)衰弱,頭昏失眠,血虛多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥39健脾益氣,養心安神。用于心脾兩虛,病后體弱,腫瘤患者的輔助治療。
健客價(jià): ¥380養心通脈,鎮靜止痛。用于心氣不足、心陽(yáng)虛虧引起的胸悶心悸、心痛。
健客價(jià): ¥40滋陰養心,安神益智。用于心血虧損,神志不寧,精神恍惚,夜多怪夢(mèng),怔仲驚悸,健忘。
健客價(jià): ¥12養心,健腦,安神。用于精神憂(yōu)郁,易驚失眠,煩躁。
健客價(jià): ¥30養心安神,和中緩急,補脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈目眩,身體虛弱,失眠健忘,精神憂(yōu)郁,煩躁。
健客價(jià): ¥38補養心脾,益腎固精。用于自汗盜汗,失眠多夢(mèng),腰膝酸軟,肢體瘦弱。
健客價(jià): ¥268