這里還應關(guān)注的是情志養生的問(wèn)題，因為谷雨是春夏之交，春天是肝氣當令，肝與情志密切相關(guān)，事實(shí)也證明，春夏之交，谷雨前后，抑郁癥患者增多或加重，精神分裂癥等一些精神疾病也在此期間多發(fā)或加重。

　　春季不僅僅是我們的身體容易犯困，精神也容易犯困，身體犯困還可以小睡一下，精神犯困卻十分危險。有關(guān)資料顯示，每年四五月份自殺率最高。而自殺的原因，多與抑郁有關(guān)。由此可見(jiàn)抑郁癥的恐怖了。

　　那么，什么是抑郁癥呢?對于這個(gè)問(wèn)題，說(shuō)白了就是心煩，平時(shí)想吃的不吃了，愛(ài)玩的不想玩了，志不得伸，氣不得抒。孔子周游列國，道不得行，抑郁得很;屈原去國懷鄉，憂(yōu)讒畏譏，抑郁得很。歷史上最典型的抑郁癥患者，當數《紅樓夢(mèng)》里的林妹妹了，她最傷感的是葬花。看著(zhù)暮春時(shí)節，落花紛紛，禁不住想起自己，一頓傷感，吟出《葬花吟》。林妹妹的抑郁應該讓天下女子為戒，正是她的抑郁、多疑、敏感葬送了她的性命。

　　中醫認為，春季抑郁癥的發(fā)病原因，便是肝郁所造成的結果。人的精神心理活動(dòng)與肝臟的功能有關(guān)。如果肝氣不舒，郁結不暢，不僅會(huì )導致氣血瘀滯不暢，引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官也受干擾而導致疾患發(fā)作。又因肝屬木，木的特性應該是舒展條達的，尤其是在春天，各種樹(shù)木都抽出了又嫩又軟的枝條，在風(fēng)中輕輕搖擺，這就叫舒展，樹(shù)木只有這樣才能茁壯成長(cháng)。同樣，我們的肝也需要這樣才能健康。如果肝氣郁結，就好像樹(shù)木被壓抑捆綁，無(wú)法隨心所欲地抽條、生長(cháng)，就會(huì )出現抑郁、悲傷、大怒等情緒紊亂，嚴重者會(huì )自殺。

　　那么，怎么來(lái)治療抑郁癥呢，其核心還在于調理肝的疏泄功能。

　　在日常生活中，我們可選擇以下幾種手段來(lái)進(jìn)行防治：

　　第一是遠眺

　　這個(gè)方法看起來(lái)沒(méi)有什么技術(shù)含量，但卻可以起到舒緩和振奮精神的作用。這種心情的頓然放松，其實(shí)就是舒展肝氣。

　　第二是宣泄

　　多向家人朋友傾述心中的不快，或到遠處郊游，朝天空大喊。總之，是要把不良情緒調節好，千萬(wàn)不要遇事憂(yōu)愁焦慮，甚至大動(dòng)肝火。

　　第三是按摩十宣穴

　　十宣穴位于十個(gè)手指尖端的正中，左右手共十個(gè)。十宣之“宣”即為宣泄，《靈樞》上說(shuō)：“病在臟者，取之井。”古人以失神昏聵為“病在臟”，所以刺激井穴最能調節情志，怡神健腦。《難經(jīng)》上說(shuō)：“井主心下滿(mǎn)。”所謂“心下滿(mǎn)”簡(jiǎn)單地說(shuō)就是“心里堵悶不痛快”，可通過(guò)按摩十宣穴來(lái)得以緩解。

　　按摩十宣穴，最方便的方式是用拇指的指甲用力反復重掐，以有酸痛感為主，刺激總時(shí)間每次以不超過(guò)5分鐘為宜。也可選用牙簽等物品，以適當的力量進(jìn)行按壓，時(shí)間約3～5分鐘，視個(gè)人感覺(jué)可稍加長(cháng)時(shí)間。另外也可用“十宣”從額頭開(kāi)始往后腦方向作點(diǎn)扣動(dòng)作，既刺激十宣，又可提神醒腦，是治療腦神經(jīng)衰弱頭痛、抑郁癥、失眠等的常用方法。

　　你對生存的這個(gè)世界，尤其是與自我生活更為接近的部分，有頗多不滿(mǎn)，對遠離真實(shí)生活的事物癡迷成癮。叛逆之于你似乎成為一種習慣，一心抗拒的究竟是什么，恐怕連你自己也說(shuō)不清楚。在你內心深處，自有一番理想圖景的架構，而生活從未符合期待中的美好，叛逆只是一種無(wú)可奈何的姿態(tài)。你叛逆的緣由不是傲慢，而是敏感，不是自負的偏見(jiàn)，而是不確信的迷惘。

　　選擇C：叛逆是因為你對自己獨立的思想確信并且堅持。你絕非善男信女，然而對很多事物，卻是真心認同，你相信存在即合理。生活態(tài)度積極，你會(huì )盡量堅持，無(wú)法改變的就坦然面對。你的思想不設邊界，但你的行為不會(huì )逾越世俗的底線(xiàn)。你不可能只沉迷于精神的滿(mǎn)足，畢竟，活生生的世界才是你的舞臺，你誓要從中爭得一席之地，獲取那現實(shí)的幸福。

　　選擇D：你的天性與普遍期待格格不入，言語(yǔ)行為難免不合時(shí)宜。或者你只是盡力按照自己的方式生活。叛逆這條路，你從未走得盡興。叛逆是有條件的，或得天獨厚，資本足夠，或無(wú)欲無(wú)求，無(wú)所畏懼。

　　以上，是專(zhuān)家們征對常按摩十宣穴可疏肝解郁提神醒腦的解析，怎么樣，你現在知道了吧。有企圖，就有所忌憚，就不得不妥協(xié)。你并非生而圓滑世故，磨平棱角的過(guò)程是痛苦的，叛逆的結果也可能是危險的，有得亦有失。