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自然功功前準備

2015-04-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自然功功前準備。自然功是一種臥式功,很適于太忙太累的人練,也適于老弱病殘的人練,甚至危重病人也可以練。下面說(shuō)說(shuō)自然功的功前準備。

  1,練功的環(huán)境力求安靜,干擾越小越易于入靜。但在已經(jīng)入靜之后,即使遇上突然的驚動(dòng),除了會(huì )使入靜暫時(shí)中斷外,并不致發(fā)生危害。這是由于自然功以順應自然為原則,以舒適安泰為訣竅,并不主觀(guān)地執著(zhù)于某種事象,因而不怕受到意外的驚動(dòng)。

  2,不要在空氣污染重、光線(xiàn)強、當風(fēng)和悶熱的地方練功。

  3,不要在過(guò)飽、過(guò)饑、過(guò)度疲勞、情緒過(guò)于激動(dòng)和有問(wèn)題急待解決的時(shí)候練功。

  4,練功之前先解大小便。

  5,床枕的高低,墊被的厚薄,都按各自的習慣和方便安排妥當,力求舒適。

  6,不要穿著(zhù)過(guò)緊的衣褲,解松所有的紐和帶,務(wù)使全身不感到任何拘束扯拌。

  7,把剛才正在做的、想的、看的一切事情丟開(kāi),淡然漠然地,什么都毫無(wú)所謂地呆上幾分鐘,然后開(kāi)始練功。

  功法正確練習,才能起到很好的修身養性、強體保健、防病等功效,而且切忌操之過(guò)急。

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