成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 中醫養生 > 推薦:最有效的五種降血糖食物

推薦:最有效的五種降血糖食物

2015-01-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在高血糖是一種十分常見(jiàn)的高發(fā)疾病,可能由于飲食不當或者其他的一些因素就會(huì )導致患上高血糖,所以如果想要預防高血糖或者是緩解高血糖那就要注意飲食健康了。

  說(shuō)到血糖相信大家都很清楚,血糖過(guò)高會(huì )對我們的身體造成很大的危害,高血糖雖然可以服用中藥,但也是可以通過(guò)飲食的方法來(lái)降血糖的。在我們的日常生活中,有很多的天然食物能夠起到降低血糖的作用,它們在偷偷地地幫助我們降低了血糖,讓我們擁有健康。那么,哪些食物降血糖最有效呢?今天小編就帶你了解這些降血糖的食物。

  桑葉茶:降血糖,預防糖尿病。桑葉除了能保護胰腺,促進(jìn)胰島素的正常分泌,還能改善高血壓,減少膽固醇和甘油三酯。所以,桑葉可以有效預防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯后血糖升高,在飯后飲用則沒(méi)有這種功效。

  芋頭:芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分,它還含有半乳聚糖,能有效降低血壓和膽固醇。

  番石榴茶:可預防血糖上升。茶中含有番石榴多酚,這一物質(zhì)能抑制分解糖的酶活化,緩解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。

  洋蔥:洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。雖然血糖可以通過(guò)化學(xué)制劑來(lái)抑制,但是有時(shí)候化學(xué)制劑的作用過(guò)強,反而會(huì )導致低血糖。洋蔥沒(méi)有化學(xué)制劑那么立竿見(jiàn)影的效果,但它使血糖降到正常之后就不會(huì )再下降了。另外,洋蔥特有的黃色色素成分——槲皮素具有很強的抗氧化能力,能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化,防止高血壓和動(dòng)脈硬化的發(fā)展。

  山藥:山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升,同時(shí)也可以避免胰島素分泌過(guò)剩,使血糖得到較好調控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分,以及維生素B1、維生素B2。

  降血糖是一項艱辛和需要耐力的任務(wù)和工作,從口中下功夫,是既方便、健康又收效高的方法。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
宾阳县| 司法| 昌图县| 炎陵县| 苍溪县| 新乡市| 新乡县| 新安县| 连云港市| 榆社县| 博白县| 炉霍县| 合山市| 沙湾县| 彰化市| 大化| 宜君县| 忻城县| 景东| 梅州市| 瑞安市| 沙湾县| 治县。| 庄浪县| 嘉禾县| 广元市| 平度市| 彝良县| 韩城市| 靖远县| 赤城县| 通城县| 建瓯市| 含山县| 翁源县| 邹城市| 韶山市| 什邡市| 德安县| 同江市| 土默特右旗|