氣功是傳統醫療保健的方法

2015-01-09 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：氣功是我國獨有的傳統醫療保健方法，源遠流長(cháng)。氣功不但有保健、防病、治病、延年益壽的功效，而且還可減肥。氣功減肥近年來(lái)應用于臨床，由于無(wú)需吃藥打針，方法簡(jiǎn)單易掌握且無(wú)副作用，因此深受患者歡迎。

　　下面介紹兩種常用的減肥功法。

　　1、蓮花坐功

　　[步驟]采用蓮花坐式，雙手相疊，掌心向上。置于大腿上，男子右手置左手之上(女子相反)。雙目微閉，舌尖輕舐上腭，全身放松，含胸拔背，下鄂微收，嘆一口氣，使自已進(jìn)入輕松的心理狀態(tài)。有意識地將呼吸調整得深、長(cháng)、細、勻，力求無(wú)聲，進(jìn)行5分種，繼而運氣，呼氣時(shí)全身放松，吸氣時(shí)任其自然，最后漸漸轉入自然呼吸，進(jìn)行10分鐘，收功時(shí)不要立刻睜開(kāi)眼睛，宜閉眼慢慢將頭抬起，雙手放在胸前，合掌相搓10余次，繼而用雙手手指干梳頭若干次，睜開(kāi)眼睛，雙手握拳舉起，伸腰、吸氣。

　　[注意]練功時(shí)間應在每天早晨7點(diǎn)集中練功1小時(shí)，中午及晚飯前再練功半小時(shí)，6天為1個(gè)療程。如果饑餓感仍不能消除，并且又有頭暈、眼花、乏味等不良反應，說(shuō)明本功法對該練功者不太合適或練功方法有問(wèn)題。

　　2、收腹功

　　[步驟]自然站立，雙膝微曲，兩腳分開(kāi)略小于肩寬。上身從腰部向前傾斜，雙手放在大腿上，手指向內，盡量用雙臂來(lái)支撐軀干，以便能放松腹部。深吸一口氣，然后慢慢呼出。緊接著(zhù)用鼻孔快速?lài)姎?～3次。閉氣將腹部向內、向上收，稍停頓;然后，將腹部肌肉有力地向下、向外推放出去，快速使腹部恢復原狀。連做5次閉氣動(dòng)作。然后身體直立，慢而深地吸氣，稍休息，然后重復上述動(dòng)作3～5次。

　　[注意]應在進(jìn)食之前、解大便之后，胃腸虛空時(shí)練，最好在早晨起床之后練。(心臟病、胃潰瘍、十二指腸潰瘍或孕婦不宜練此減肥功。)

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本品適用于因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者，作為短期或間歇性長(cháng)期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人，但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。

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本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統療法、或對傳統療法反應不充分、或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者，作為短期或間歇性長(cháng)期治療。本品可用于成人和2歲及以上的兒童。

健客價(jià)：￥128

本品適用于非免疫受損的因潛在危險而不宜使用傳統療法或對傳統療法反應不充分，或無(wú)法耐受傳統療法的中到重度特應性皮炎患者的治療,可作為短期或間歇性長(cháng)期治療。 0.1%濃度的本品只能用于成人,不能用于2歲及以上的兒童。

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本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效，對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥，一般不宜作為首選藥。

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健客價(jià)：￥22