中醫氣功治療近視眼教你在無(wú)經(jīng)濟之憂(yōu),又無(wú)皮肉之苦的前提下恢復你的視力。
氣功治療近視眼第一步:靜立
(1)清晨,空腹,寬衣松帶,站在樹(shù)下或陽(yáng)臺,去眼鏡。
(2)兩腳相距如肩寬,足趾微向內扣,成內八字,腳掌微提,使涌泉穴虛離地面。
(3)雙目平閉,露一線(xiàn)之光,收斂思潮入靜。
(4)胯關(guān)結、腰、腹、胸部自然放松,脊椎正直,臀部略收,不挺胸,不凸腹。
(5)兩肩放松,微向前合,兩臂自然下垂,小指靠褲縫前,手心空,中指舒展,肩與腕之間微彎似弓。
(6)頭部保持正中,頸似頂物而又不緊繃。下顎向里收合,不可外突。口齒自然輕閉,舌抵上顎。
(7)全身放松,意識上想著(zhù)“松”,從上松到下,松靜得能感到遍體溫暖,手熱,甚至出汗,或覺(jué)得有丹田氣上升。靜立時(shí)間可在十五-三十分鐘之間。
氣功治療近視眼第二步:運氣
(1)姿勢不變,保持松靜狀態(tài),眼仍閉著(zhù)。
(2)雙手徐徐就勢向前舉起到腕與肩平為止,手心相對,相距如肩寬,兩臂對稱(chēng)曲肘成弧形。
(3)少頃,兩手心會(huì )感到麻脹,這時(shí)就用意而非用力地將兩手慢慢并攏,好像按一氣球,有阻力之感;俟兩手合到相距二、三寸時(shí)停止內合,再用意將兩手慢慢平行拉開(kāi),可拉到比肩略寬,但不能拉直。此時(shí)會(huì )感到兩手之間似乎有氣相連,有拉不開(kāi)之感。
(4)這樣內合外拉三十六次,可覺(jué)兩手之間產(chǎn)生吸力,且逐漸增強。
氣功治療近視眼第三步:治眼
(1)前小臂上舉;沉肩墜肘,兩腋虛空,雙手慢慢轉動(dòng)至手背向下,手心向下,手指與肩齊。
(2)掌心(勞宮)對準微閉的雙目,意想掌心之氣向雙目放出,雙掌隨意自下而上向雙目推近然后拉開(kāi),意想掌心之氣與雙目相連,雙目有向內壓向外突之感。效果較好的,眼中可能出現綠、黃、白、紫、藍等光彩。
(3)如此推拉持續十五分鐘。
氣功治療近視眼第四步:收功
(1)閉目斂神,手心朝上,直臂抬起,漸漸回至胸前,手心再翻朝下,輕輕往下按到腰、胯之間,恢復靜立狀態(tài)。
(2)一分鐘后,眼睛慢慢睜開(kāi),平視前方,不要馬上把眼鏡戴上。
(3)這時(shí)會(huì )感到醒腦舒身,眼睛明亮,慢慢向前走幾步,即可結束。之后戴上眼鏡,半小時(shí)后可進(jìn)食。
氣功治療近視眼注意事項
(1)入靜前,可慢跑一陣,使周身血脈貫通。
(2)靜立的時(shí)間可逐次增加,除了每日早晨做,晚上加做一次更好。
(3)看完電視做一次氣功。
(4)需堅持煉功,才有良好的效果。
(5)效果因人而異,不宜追求看到光彩或感覺(jué)。
久久健康網(wǎng)小編溫馨提示:堅持鍛煉一兩個(gè)月后就會(huì )受到意想不到的結果。
用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
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健客價(jià): ¥10主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
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健客價(jià): ¥30用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥32用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥32干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥10.8滋潤淚液分泌不足的眼睛,消除眼部不適。
健客價(jià): ¥19.2滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
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健客價(jià): ¥1591.季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià): ¥18適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節性過(guò)敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià): ¥29