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中醫氣功還你眼睛一片清晰

2015-01-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛是心靈的窗口,是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官,大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。想擁有一雙明亮的眼睛嗎?想你的眼前不再模糊嗎?

  中醫氣功治療近視眼教你在無(wú)經(jīng)濟之憂(yōu),又無(wú)皮肉之苦的前提下恢復你的視力。

  氣功治療近視眼第一步:靜立

  (1)清晨,空腹,寬衣松帶,站在樹(shù)下或陽(yáng)臺,去眼鏡。

  (2)兩腳相距如肩寬,足趾微向內扣,成內八字,腳掌微提,使涌泉穴虛離地面。

  (3)雙目平閉,露一線(xiàn)之光,收斂思潮入靜。

  (4)胯關(guān)結、腰、腹、胸部自然放松,脊椎正直,臀部略收,不挺胸,不凸腹。

  (5)兩肩放松,微向前合,兩臂自然下垂,小指靠褲縫前,手心空,中指舒展,肩與腕之間微彎似弓。

  (6)頭部保持正中,頸似頂物而又不緊繃。下顎向里收合,不可外突。口齒自然輕閉,舌抵上顎。

  (7)全身放松,意識上想著(zhù)“松”,從上松到下,松靜得能感到遍體溫暖,手熱,甚至出汗,或覺(jué)得有丹田氣上升。靜立時(shí)間可在十五-三十分鐘之間。

  氣功治療近視眼第二步:運氣

  (1)姿勢不變,保持松靜狀態(tài),眼仍閉著(zhù)。

  (2)雙手徐徐就勢向前舉起到腕與肩平為止,手心相對,相距如肩寬,兩臂對稱(chēng)曲肘成弧形。

  (3)少頃,兩手心會(huì )感到麻脹,這時(shí)就用意而非用力地將兩手慢慢并攏,好像按一氣球,有阻力之感;俟兩手合到相距二、三寸時(shí)停止內合,再用意將兩手慢慢平行拉開(kāi),可拉到比肩略寬,但不能拉直。此時(shí)會(huì )感到兩手之間似乎有氣相連,有拉不開(kāi)之感。

  (4)這樣內合外拉三十六次,可覺(jué)兩手之間產(chǎn)生吸力,且逐漸增強。

  氣功治療近視眼第三步:治眼

  (1)前小臂上舉;沉肩墜肘,兩腋虛空,雙手慢慢轉動(dòng)至手背向下,手心向下,手指與肩齊。

  (2)掌心(勞宮)對準微閉的雙目,意想掌心之氣向雙目放出,雙掌隨意自下而上向雙目推近然后拉開(kāi),意想掌心之氣與雙目相連,雙目有向內壓向外突之感。效果較好的,眼中可能出現綠、黃、白、紫、藍等光彩。

  (3)如此推拉持續十五分鐘。

  氣功治療近視眼第四步:收功

  (1)閉目斂神,手心朝上,直臂抬起,漸漸回至胸前,手心再翻朝下,輕輕往下按到腰、胯之間,恢復靜立狀態(tài)。

  (2)一分鐘后,眼睛慢慢睜開(kāi),平視前方,不要馬上把眼鏡戴上。

  (3)這時(shí)會(huì )感到醒腦舒身,眼睛明亮,慢慢向前走幾步,即可結束。之后戴上眼鏡,半小時(shí)后可進(jìn)食。

  氣功治療近視眼注意事項

  (1)入靜前,可慢跑一陣,使周身血脈貫通。

  (2)靜立的時(shí)間可逐次增加,除了每日早晨做,晚上加做一次更好。

  (3)看完電視做一次氣功。

  (4)需堅持煉功,才有良好的效果。

  (5)效果因人而異,不宜追求看到光彩或感覺(jué)。

  久久健康網(wǎng)小編溫馨提示:堅持鍛煉一兩個(gè)月后就會(huì )受到意想不到的結果。

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